Cartea de inspirație a mâncătorului emoțional: 90 de adevăruri pe care trebuie să le știi pentru a-ți depăși dependența de mâncare

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă perspective valoroase pentru mâncătorii emoționali, oferind o explorare profundă a motivelor din spatele mâncării emoționale și oferind strategii de susținere. Mulți cititori au găsit-o schimbătoare de viață, utilă și inspirațională, exprimându-și aprecierea pentru experiența personală a autorului în ceea ce privește pierderea în greutate. Cu toate acestea, unii cititori au fost dezamăgiți, considerând că conținutul a fost simplist sau lipsit de perspective mai profunde.

⬤ Explorare profundă a mâncării emoționale
⬤ Inspirațional și schimbător pentru mulți cititori
⬤ Experiența personală a autorului rezonează cu cei care se luptă cu greutatea
⬤ Sfaturi și instrumente practice pentru gestionarea obiceiurilor alimentare
⬤ Portabil și ușor de citit.

⬤ Unii cititori au considerat-o prea simplistă sau plină de platitudini
⬤ Câțiva au fost dezamăgiți, afirmând că îi lipsește o înțelegere mai profundă
⬤ Nu este potrivită pentru toată lumea, deoarece unii cititori au considerat că nu le-a satisfăcut așteptările.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Emotional Eater's Book of Inspiration: 90 Truths You Need to Know to Overcome Your Food Addiction

Conținutul cărții:

Debbie Danowski cântărea mai mult de 300 de kilograme. Anii în care a încercat toate programele de dietă imaginabile au făcut-o să se simtă epuizată, nefericită și fără speranță. Realizând legăturile dintre mâncare și emoții, ea a învățat să-și depășească dependența de mâncare. Acum, The Emotional Eater's Book of Inspiration oferă sfaturile care au ajutat-o să slăbească mai mult de 160 de kilograme - și să nu le mai atingă în ultimii șaptesprezece ani.

Unul dintre cele mai mari obstacole în calea pierderii în greutate și a succesului continuu în recuperarea dependenței de mâncare este negarea. The Emotional Eater's Book of Inspiration vă ajută să vă confruntați cu propriile "minciuni grase", oferindu-vă 90 de adevăruri esențiale, cum ar fi:

- Nu veți pierde nici un gram de greutate vorbind despre asta.

- Dieta nu este un sport competitiv.

- Curățându-vă farfuria nu veți hrăni nici un copil înfometat.

- Alimentele "gratuite" sunt prea scumpe.

Atingând provocările comune cu care se confruntă toți cei care s-au luptat cu mâncatul emoțional și dependența de mâncare, Debbie Danowski vă împuternicește să vă gestionați conexiunile emoționale cu mâncarea, oferindu-vă instrumentele necesare pentru a obține succesul pe termen lung.