Cartea de lucru a dependenței unei femei: Ghidul tău pentru o recuperare în profunzime

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa sensibilă și practică a tratării dependenței și a PTSD, în special pentru femei. Ea oferă exerciții eficiente și perspective care sunt benefice atât pentru setările de terapie individuală, cât și pentru cele de grup. Cu toate acestea, unii utilizatori consideră că anumite informații sunt depășite, iar câțiva menționează o lipsă de exerciții de grup aprofundate.

Bine structurat și sensibil la nevoile de recuperare ale femeilor, exerciții utile, conținut informativ, benefic atât pentru terapia individuală, cât și pentru cea de grup, sensibil din punct de vedere cultural.

Unele informații devin învechite, nu sunt suficiente exerciții de grup pentru cei din grupurile de recuperare.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Woman's Addiction Workbook: Your Guide to In-Depth Recovery

Conținutul cărții:

În prezent, femeile și fetele devin dependente în proporții mai mari decât oricând, iar până foarte recent femeile aflate în recuperare erau dependente de modele de tratament bazate exclusiv pe lucrul cu bărbații. Lisa M.

Najavits, expert în dependență și traumă la Harvard, oferă acest program pas cu pas pentru a ajuta femeile să depășească problemele adesea ignorate asociate cu dependența lor de droguri și alcool, cum ar fi imaginea corporală, trauma și violența, relațiile, stresul și căutarea senzațiilor tari. Ea explorează modul în care femeile diferă de bărbați în ceea ce privește dependența și recuperarea lor și adaptează aceste informații pentru a te ajuta să pornești în călătoria ta spre vindecare. Un capitol despre problemele emoționale co-ocurrente vă permite să evaluați dacă aveți oricare dintre tulburările cheie comune în rândul femeilor cu dependență, cum ar fi depresia, stresul post-traumatic, tulburările de alimentație sau fobiile.

Cu această carte de lucru care dezvoltă punctele forte, începeți să vă împăcați cu povestea personală a dependenței. Exercițiile de vindecare în patru domenii - sentimente, convingeri, acțiune și relații - ajută femeile să-și construiască respectul de sine.

Exercițiile includ „Ascultă acea voce mică și liniștită”, „Îngrijire extremă de sine”, „Auto-îngrijire”, „Devino prietenă cu femeile”, „Regândește”, „Preia conducerea”, „Împărtășește responsabilitatea” și „Jelește”. În plus față de aceste exerciții și tehnici, cartea oferă resurse valoroase de informații de sprijin pentru recuperare.