Cartea de lucru a empaticului fericit: Hands-On Activities, Worksheets, and Strategies for Creating a Joyous and Full Life (Activități practice, fișe de lucru și strategii pentru o viață plină de bucurie)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată în rândul cititorilor care doresc să își înțeleagă și să își îmbrățișeze abilitățile empatice. Este considerată informativă, practică și captivantă, oferind diverse exerciții și îndemnuri de scriere care facilitează autodescoperirea și sănătatea emoțională. Mulți cititori au considerat că conținutul le schimbă viața și este recomandat atât începătorilor, cât și celor versați în conceptele empatice.

⬤ Informativă și bine structurată, cu un ton conversațional
⬤ oferă exerciții practice și îndemnuri de scriere
⬤ susține atât perspective psihologice, cât și holistice
⬤ rezonează bine cu cititorii și promovează autoreflecția
⬤ promovează înțelegerea și comunitatea între empatici
⬤ foarte recomandată pentru creșterea emoțională și stabilirea limitelor.

⬤ Unii cititori s-ar putea să nu se identifice ca empatici și ar putea găsi părți ale cărții mai puțin aplicabile
⬤ ar putea exista informații copleșitoare pentru începători
⬤ nu toți cititorii ar putea aprecia combinația de abordări psihologice și spirituale.

(pe baza a 68 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Happy Empath's Workbook: Hands-On Activities, Worksheets, and Strategies for Creating a Joyous and Full Life

Conținutul cărții:

Înțelegeți, reflectați și valorificați-vă puterile unice de empatic cu acest manual interactiv scris de Stephanie Jameson, empatic psihic intuitiv și maestru reiki certificat.

Ești empatic?

- Ai fost vreodată etichetat ca fiind „prea emoțional”?

- Te simți copleșit în timpul confruntărilor și discuțiilor?

- Preiei emoțiile și stresul altor oameni?

- Îți place să fii afară, să mergi desculț și să te conectezi cu natura?

Seamănă cu tine?

- Am probleme cu somnul și am adesea accese de insomnie.

- Uneori, oamenii din viața mea nu înțeleg că am nevoie de timp singur.

- Mi-e greu să-mi stabilesc limite sănătoase.

- Pot deveni anxios sau îngrijorat fără motiv.

Dacă ceva din toate acestea vă sună cunoscut, probabil sunteți empatic. Empații preiau emoțiile celorlalți pe lângă propriile emoții, așa că poate fi greu să gestionezi atât de multe sentimente în același timp. Această carte este plină de îndemnuri interactive ușor de utilizat și de sfaturi și tehnici de specialitate care vă vor ajuta să învățați cum să vă îmbrățișați emoțiile și să vă dezvoltați darurile empatice.