Cartea de lucru a terapiei somatice: Exerciții de eliberare de stres pentru întărirea conexiunii minte-corp și declanșarea vindecării emoționale și fizice

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru „The Somatic Therapy Workbook” sunt mixte, mulți utilizatori lăudându-i conținutul, claritatea și exercițiile practice, în timp ce unii critică calitatea scrierii și lizibilitatea. Cartea este apreciată ca fiind un supliment util pentru terapie și un ghid pentru înțelegerea practicilor somatice, dar are și detractori care o consideră simplistă sau prost scrisă.

Mulți recenzenți apreciază exercițiile practice și claritatea explicațiilor referitoare la terapia somatică. Cartea este văzută ca o resursă valoroasă care poate completa terapia și este accesibilă pentru diverse categorii de public, inclusiv terapeuți și clienți. Utilizatorii o consideră captivantă și de susținere pentru creșterea personală și conștientizarea corpului.

Criticile includ probleme legate de lizibilitatea ediției tipărite, unii considerând-o aproape imposibil de citit din cauza textului palid. În plus, unii recenzenți descriu conținutul ca fiind simplist sau lipsit de profunzime, iar alții se plâng de stilul de scriere autoindulgent și de explicațiile prea lungi. Există, de asemenea, mențiuni conform cărora cartea este inaccesibilă din cauza limbajului complex.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Somatic Therapy Workbook: Stress-Relieving Exercises for Strengthening the Mind-Body Connection and Sparking Emotional and Physical Healing

Conținutul cărții:

Eliberați tensiunea, îmbunătățiți-vă starea de spirit și vindecați-vă de experiențele traumatice cu activități aprobate de terapeuți în acest ghid ușor de utilizat al terapiei somatice.

Efectele unui eveniment traumatic sunt mai mult decât mentale. Trauma se poate manifesta în corp sub forma durerii cronice, a lenei și chiar a stării de spirit depresive. Psihologia somatică este o terapie alternativă care analizează această conexiune minte-corp și vă ajută să eliberați tensiunea reprimată și să vă vindecați cu adevărat de traumele din trecut. Manualul de lucru pentru terapie somatică oferă o introducere în această abordare care schimbă viața ca mijloc de dezvoltare personală, conceput pentru începători sau pentru cei care folosesc deja tehnici somatice în procesul lor terapeutic actual. Ideală pentru cei care suferă de PTSD și de alte afecțiuni bazate pe traume, această privire sigură și accesibilă asupra terapiei somatice include:

- exerciții de jurnal.

- îndemnuri centrate pe corp pentru investigație personală.

- exerciții de mișcare.

- experimente din viața reală.

Cititorii vor pleca de aici cu o nouă abilitate de a-și procesa și accepta emoțiile și cu o înțelegere a modului de a trăi o viață orientată spre somatică și întruchipată.