Cartea de lucru a vulnerabilității: Embrace Fear, Set Boundaries, and Find the Courage to Live Greatly

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

The Vulnerability Workbook: Embrace Fear, Set Boundaries, and Find the Courage to Live Greatly

Conținutul cărții:

Descoperă curajul de a îmbrățișa vulnerabilitatea cu acest manual de lucru prietenos, susținut de cercetări, conceput pentru a te ajuta să îți hrănești relațiile, să înveți să ai încredere în tine și să îți transformi viața. Cuvântul "vulnerabilitate" este înfricoșător.

Suntem învățați că a lăsa oamenii să se apropie de tine și a-ți arăta adevăratul sine poate duce la suferință, traume și pierderi. Dar vulnerabilitatea, atunci când este abordată într-un mod sigur și ancorată în încrederea în sine, poate fi cheia unor relații sănătoase și de lungă durată. Caietul de lucru despre vulnerabilitate îți oferă instrumente acționabile care te ajută să deconstruiești vulnerabilitatea și să o transformi într-o practică ce îți va îmbogăți viața și relațiile.

În interiorul acestui caiet de lucru, veți explora cei 10 piloni de bază ai vulnerabilității, printre care se numără: Stabilirea unei viziuni și a unor intenții. Cultivarea conștiinței de sine.

Construirea rezilienței la rușine. Stabilirea unor limite sănătoase. Menținerea spațiului pentru ceilalți.

Și multe altele! Apoi, aflați de ce este important fiecare pilon și cum puteți pune în practică punerea lor în acțiune în propria viață prin exerciții de autoreflecție, îndemnuri pentru jurnal și activități interactive. Caietul de lucru despre vulnerabilitate este resursa perfectă pentru oricine caută să își îmbrățișeze vulnerabilitatea și să facă din relația cu sine și cu ceilalți cea mai bună posibilă.