Cartea de lucru ACT pentru adolescenți cu Ocd: Dezleagă-te și trăiește-ți viața din plin

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă bine primită pentru adolescenții care se confruntă cu TOC, integrând cu atenție terapia de acceptare și angajament (ACT) și expunerea și prevenirea răspunsului (ERP). Mulți utilizatori îi apreciază stilul de scriere captivant, exercițiile practice și formatul ușor de utilizat. Cartea este concepută atât pentru terapie, cât și pentru contexte de autoajutorare, ceea ce o face un instrument valoros pentru clinicieni, adolescenți și familiile acestora.

⬤ Stil de scriere captivant și accesibil
⬤ format practic de carte de lucru cu exerciții utile
⬤ integrează eficient ACT și ERP
⬤ poveștile personale o fac relatabilă
⬤ potrivită atât pentru terapeuți, cât și pentru adolescenți
⬤ promovează înțelegerea TOC
⬤ oferă îndrumări care rezonează cu publicul tânăr și ajută la reducerea anxietății.

⬤ Unii utilizatori au considerat conținutul prea complicat pentru adolescenți
⬤ câțiva au menționat că anumite aspecte ar putea părea prostești
⬤ unii ar putea prefera abordări mai tradiționale ale tratamentelor TOC.

(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The ACT Workbook for Teens with Ocd: Unhook Yourself and Live Life to the Full

Conținutul cărții:

Această carte de lucru, bazată pe terapia de acceptare și angajament (ACT) și pe prevenirea răspunsului la expunere (ERP), îi învață pe adolescenții cu TOC noi abilități pentru a gestiona fluxul de obsesii deranjante care apar în mintea lor.

Cartea prezintă Punctul de alegere - un instrument care îi ajută pe adolescenți să aleagă cum să gestioneze acele momente dificile când se confruntă cu gânduri nedorite. Capitol cu capitol, adolescenții învață abilități puternice pentru a se desprinde de obsesiile lor, inclusiv exerciții de expunere și strategii de acceptare a emoțiilor lor, și activități complete pentru a-i ajuta să-și depășească compulsiile, comportamentele de evitare și cererile de acomodare.

Cu exemple din viața reală și tone de activități distractive, această carte de lucru arată că temerile, grijile și nervozitatea fac parte din viață și le oferă adolescenților abilitățile de a alege cum să răspundă obsesiilor lor și de a se îndrepta spre lucrurile la care țin cu adevărat. Făcând aplicarea abilităților ACT și ERP distractivă, cartea îi încurajează să-și înfrunte temerile și să-și trăiască viața din plin.