Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea despre terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este bine primită pentru abordarea sa practică și exercițiile utile, ceea ce o face potrivită atât pentru clinicieni, cât și pentru clienți. Cititorii apreciază structura fiecărui capitol, care include teste și exerciții care promovează învățarea activă. Mulți utilizatori au considerat-o benefică ca resursă de autoajutorare după terapie.
Avantaje:⬤ Exerciții practice și teste la sfârșitul fiecărui capitol
⬤ promovează învățarea activă
⬤ potrivită atât pentru clinicieni, cât și pentru clienți
⬤ simplă și concisă
⬤ utilă pentru autoterapie
⬤ foarte recomandată de cititori.
Dezavantaje:Unii utilizatori nu au terminat încă cartea, indicând nevoia de răbdare și o abordare lentă; potențial pentru o profunzime limitată în anumite domenii.
(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The CBT Workbook: Use CBT to Change Your Life
Conținutul cărții:
CALEA PRACTICĂ CĂTRE CELE MAI BUNE REZULTATE.
Doriți să aflați cum vă poate ajuta CBT să vă atingeți obiectivele? Doriți să vă provocați și să vă schimbați gândurile negative? Doriți să vă eliberați de depresie, anxietate și stări de spirit scăzute și să îmbrățișați un mod de viață mai fericit? Această nouă carte de lucru Teach Yourself nu vă spune doar cum să utilizați CBT pentru a vă îmbunătăți viața.
Ea vă însoțește la fiecare pas, cu instrumente de diagnosticare, grafice de stabilire a obiectivelor, exerciții practice și multe alte caracteristici ideale pentru persoanele care doresc un stil mai activ de învățare. Cartea vă ajută să vă stabiliți obiective specifice pe care să le îmbunătățiți; pe măsură ce progresați, veți putea să vă verificați în permanență progresul față de aceste obiective.
Exercițiile special create vă vor ajuta să vă stimulați abilitățile și comunicarea, astfel încât să vă puteți atinge potențialul în orice situație.
DESPRE SERIE
Oamenii au învățat cu Teach Yourself încă din 1938. Cu o gamă vastă de ghiduri practice care acoperă învățarea limbilor străine, stilul de viață, hobby-urile, afacerile, psihologia și auto-ajutorarea, există o carte Teach Yourself pentru orice doriți să faceți. Alăturați-vă celor peste 60 de milioane de oameni care și-au atins obiectivele cu Teach Yourself și nu vă opriți niciodată din învățat.
