Cartea de lucru cu autocompătimire pentru copii: Fun Mindfulness Activities to Build Emotional Strength and Make Kindness Your Superpower

Recenzii ale cititorilor

Recenzile despre „Caietul de exerciții de autocompătimire pentru copii” evidențiază eficacitatea acestuia ca resursă pentru predarea forței emoționale și a autocompătimirii copiilor. Mulți utilizatori apreciază activitățile captivante și capacitatea cărții de lucru de a promova mindfulness și inteligența emoțională. Cartea este susținută de părinți, educatori și chiar seniori ca un instrument valoros pentru a-i ajuta pe copii să navigheze prin sentimentele lor. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat că anumite aspecte ale caietului de lucru sunt mai puțin potrivite pentru utilizarea la culcare din cauza necesității unor materiale suplimentare, indicând faptul că acesta ar putea să nu se potrivească tuturor mediilor.

⬤ Activități captivante și distractive care promovează autocompătimirea și puterea emoțională.
⬤ Potrivit pentru o gamă largă de vârste, inclusiv copii și adulți.
⬤ Oferă exerciții practice care pot fi urmate cu ușurință.
⬤ Încurajează mindfulness și inteligența emoțională la copii.
⬤ Resursă valoroasă pentru părinți, educatori și îngrijitori.
⬤ Promovează conexiunile semnificative și empatia între copii și ceilalți.

⬤ Unele activități necesită materiale suplimentare, care pot să nu fie convenabile pentru toți utilizatorii.
⬤ Câțiva recenzenți se așteptau la un conținut mai potrivit pentru ora de culcare, mai degrabă decât la exerciții extinse.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Self-Compassion Workbook for Kids: Fun Mindfulness Activities to Build Emotional Strength and Make Kindness Your Superpower

Conținutul cărții:

Activități distractive, captivante și practice pentru a-i ajuta pe copiii cu vârste cuprinse între 5 și 9 ani să fie buni cu ei înșiși și cu ceilalți și să-și dezvolte puterea emoțională și rezistența necesare pentru a prospera!

Copiii din ziua de azi se confruntă cu multe provocări și, dacă sunteți părinte, profesor sau un profesionist care lucrează cu copiii, este posibil să căutați răspunsuri cu privire la modul de a-i ajuta pe copii să se dezvolte într-o lume plină de incertitudine, adversitate și efectele dăunătoare ale mass-mediei sociale și ale suprasolicitării timpului pe ecran. Există instrumente pe care le puteți utiliza pentru a-i ajuta pe copii să-și dezvolte încrederea și reziliența și să facă față eficient situațiilor dificile. Această carte de lucru este plină de o varietate de practici practice pentru a-i ajuta pe copii să se dezvolte - cu bunătate față de ei înșiși și față de ceilalți.

În această carte de lucru amuzantă și captivantă, cofondatoarea programului Mindful Self-Compassion for Teens (MSC-T) oferă abilități esențiale de autocompătimire și mindfulness pentru a-i ajuta pe copii să-și dezvolte puterea emoțională și reziliența. Copiii vor găsi practici simple, adecvate vârstei, bazate pe iubire- bunătate și recunoștință, pentru a se calma, a reduce stresul și a răspunde propriilor nevoi emoționale. Ei vor învăța, de asemenea, să facă din bunătate "superputerea" lor, să-și liniștească agresorul interior și să se protejeze și să se împrietenească cu ei înșiși.

Activitățile din carte sunt concepute pentru a facilita învățarea experiențială și includ:

⬤  Meditații de mindfulness.

⬤  Jurnal de reflecție.

⬤  Activități practice de mișcare conștientă.

⬤  Activități de artă și artizanat.

Autocompătimirea și reziliența emoțională sunt pietrele de temelie ale sănătății mintale, iar cercetările arată că predarea acestor abilități copiilor când sunt mici poate avea efecte pozitive de durată - până la vârsta adultă. Având ca ghid acest caiet de lucru, copiii vor învăța să fie un prieten mai bun pentru ei înșiși și pentru ceilalți și să se dezvolte într-o lume plină de stres.