Cartea de lucru împotriva dietei: Break the Diet Cycle, Practice Intuitive Eating, and Live with Total Food Freedom

Titlul original:

The Anti-Diet Workbook: Break the Diet Cycle, Practice Intuitive Eating, and Live with Total Food Freedom

Conținutul cărții:

Renunțați la dietele la modă dăunătoare și la ciclurile de greutate, învățați să vă respectați corpul și mâncați intuitiv cu această carte de lucru ușor de utilizat.

Te-ai simțit vreodată prins în ciclul dietelor? Ți se pare că oscilezi înainte și înapoi între binging și dietă? Greutatea ta fluctuează în mod regulat? Noi studii au arătat impactul negativ incredibil pe care dieta și ciclul greutății îl au asupra organismului. Cu The Anti-Diet Workbook, îți poți recăpăta controlul asupra obiceiurilor tale alimentare și îți poți recăpăta viața! În interior veți găsi:

Informații despre daunele dietelor și ale industriei de scădere în greutate.

Principii cheie pentru o alimentație sănătoasă, intuitivă.

Modalități de a vă reorienta atenția către pozitivitatea corpului.

Spațiu pentru a-ți urmări călătoria de la dietă la anti-dietă.

Și multe altele!

Această carte este un prim pas excelent în reevaluarea relației tale cu mâncarea și preluarea controlului asupra sănătății tale. Scrisă de un nutriționist dietetician înregistrat și expert în alimentație intuitivă, Cartea de lucru antidietă vă va ajuta să vă creați obiceiuri pentru o viață întreagă de sănătate, fericire și libertate alimentară.