Cartea de lucru pentru ciclotimie: Aflați cum să vă gestionați schimbările de dispoziție și să duceți o viață echilibrată

Recenzii ale cititorilor

Cartea servește ca o resursă valoroasă pentru persoanele diagnosticate cu ciclotimie, oferind informații pătrunzătoare și instrumente practice pentru gestionarea tulburării. Mulți recenzenți au apreciat profunzimea acesteia și atenția acordată unui subiect care adesea nu este acoperit în literatura de sănătate mintală. Cu toate acestea, unii au considerat-o repetitivă dacă erau deja familiarizați cu literatura privind tulburarea bipolară, iar câteva critici au subliniat necesitatea unei scrieri mai captivante.

Informații cuprinzătoare și detaliate despre ciclotimie, o tulburare de dispoziție rar discutată.

Oferă instrumente practice, fișe de lucru și resurse pentru gestionarea simptomelor.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Cyclothymia Workbook: Learn How to Manage Your Mood Swings and Lead a Balanced Life

Conținutul cărții:

Ciclotimia este o tulburare de dispoziție caracterizată prin perioade ciclice de hipomanie - maxime emoționale neobișnuite - și perioade de depresie ușoară până la moderată. Afecțiunea este similară cu mai cunoscuta tulburare bipolară, însă ciclotimicii nu experimentează niciodată episoade de manie totală sau depresie profundă.

Pentru ca un terapeut să diagnosticheze o persoană cu ciclotimie, ciclurile de dispoziție trebuie să continue timp de cel puțin doi ani. Deoarece episoadele emoționale ale ciclotimicilor tind să fie mai ușoare, aceștia rămân adesea nediagnosticați și netratați. Studiile clinice au demonstrat, totuși, că lăsarea acestor simptome netratate comportă un risc deosebit: între 15 și 50 la sută dintre persoanele care suferă de ciclotimie vor dezvolta în cele din urmă o tulburare bipolară diagnosticabilă.

Cartea de lucru pentru ciclotimie, prima scrisă special pentru bolnavii de ciclotimie, ajută cititorii să afle mai multe despre această afecțiune. Ea explorează posibilele cauze ereditare și legate de stres ale tulburării, precum și istoria afecțiunii și a tratamentului acesteia.

Cartea oferă exerciții pentru a ajuta cititorii să își recunoască ciclurile emoționale și orice condiții care ar putea declanșa schimbări de la o fază la alta. Cartea prezintă cititorilor tehnici cognitiv-comportamentale care sunt eficiente în limitarea și controlul stărilor de spirit schimbătoare.

Capitolele ulterioare explorează opțiunile de tratament - medicale și psihoterapeutice - și oferă sfaturi despre cum să gestioneze relațiile atunci când unul dintre parteneri suferă de ciclotimie.