Cartea de lucru pentru recuperarea de la Gaslighting: Vindecarea de abuzul emoțional

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un manual de lucru foarte recomandat, menit să ajute persoanele să recunoască și să se vindece de gaslighting și abuz emoțional. Este apreciată pentru exercițiile sale practice, explicațiile perspicace și incluziunea în ceea ce privește trauma. Mulți utilizatori raportează o împuternicire personală semnificativă și validarea experiențelor lor, deși unii observă probleme cu legarea și o natură repetitivă în structura sa.

⬤ Foarte recomandat atât de terapeuți, cât și de utilizatori pentru eficiența sa.
⬤ Oferă exerciții practice pentru auto-reflecție și vindecare.
⬤ Abordează cu sensibilitate și incluziune subiecte complexe, cum ar fi gaslighting-ul și trauma.
⬤ Utilizatorii raportează o responsabilizare personală semnificativă și validarea experiențelor lor.
⬤ Utile atât pentru clienți, cât și pentru terapeuți în cadrul consilierii.

⬤ Unii cititori o consideră repetitivă, ceea ce poate diminua implicarea.
⬤ Au fost raportate probleme de legare, cu pagini care cad.
⬤ Anumite exemple pot fi lipsite de răspunsuri furnizate, ceea ce face ca analiza să fie o provocare pentru unii.
⬤ Accentul este pus în mare măsură pe relațiile romantice, ceea ce poate limita aplicabilitatea pentru alte tipuri de experiențe de gazlighting.

(pe baza a 93 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Gaslighting Recovery Workbook: Healing from Emotional Abuse

Conținutul cărții:

Începeți să vă vindecați de gaslighting astăzi

Gaslighting-ul este practica de a manipula psihologic pe cineva pentru a-și pune la îndoială propria sănătate mintală - și dacă citiți acest articol, este posibil să fiți prea familiarizat cu această formă de abuz emoțional. Gaslighting Recovery Workbook este o metodă interactivă unică de a vă reconstrui stima de sine și de a vă permite să vă vindecați de o relație abuzivă.

Printr-un proces de explicații, sfaturi, afirmații pozitive, jurnale zilnice, vizualizări și o abordare de tip jurnal de lucru, veți înțelege gaslighting-ul, etapele de recuperare și cum să vă vindecați și să mergeți mai departe. Cartea conține cele mai eficiente strategii, bazate pe dovezi, pentru a învinge gaslighting-ul la locul de muncă, cu prietenii și familia, și cu partenerii.

Recuperarea de la gaslighting implică:

⬤ Profilul abuzatorului-Identificarea și înțelegerea tulburărilor de personalitate abuzive este esențială pentru procesul de recuperare.

⬤ Poți s-o faci - Crește printr-o abordare pozitivă și acționabilă, plină de exerciții care oferă ușurare și recuperare de la abuz.

⬤ Bine gândit-Exercițiile interactive încurajează introspecția atentă și cuprinzătoare, inclusiv o „scrisoare de angajament” față de tine.

Gaslighting Recovery Workbook este o sursă de informații atentă și cuprinzătoare pentru oricine a fost victima acestei forme de abuz.