Cartea de lucru pentru tulburarea bipolară: Instrumente puternice și resurse practice pentru Bipolar II și Ciclotimie

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre tulburarea bipolară a primit reacții pozitive pentru explicațiile sale cuprinzătoare, accesibile și strategiile practice, ceea ce o face o resursă utilă atât pentru persoanele care trăiesc cu această tulburare, cât și pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat-o copleșitoare și prea lungă, în special pentru cei care se confruntă cu simptome accentuate.

⬤ Scrisă în termeni profani, făcând-o ușor de înțeles.
⬤ Acoperire cuprinzătoare a tratamentelor cognitive și comportamentale.
⬤ Include strategii practice și fișe de lucru.
⬤ Recomandată atât de profesioniștii din domeniul sănătății mintale, cât și de utilizatori.
⬤ Ajută atât persoanele nou diagnosticate, cât și pe cele care doresc o reîmprospătare.
⬤ Angajant și intuitiv, facilitând o mai bună înțelegere de sine.

⬤ Unii utilizatori consideră părțile repetitive și structura generală copleșitoare.
⬤ Capitolele pot părea dezorganizate, cu spațiu insuficient pentru notițe.
⬤ Poate fi prea elementar pentru cei care au deja cunoștințe despre tulburarea bipolară.
⬤ Unele domenii critice, cum ar fi gestionarea medicației, nu sunt aprofundate.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Bipolar Disorder Workbook: Powerful Tools and Practical Resources for Bipolar II and Cyclothymia

Conținutul cărții:

Construiți abilități reale pentru gestionarea simptomelor de zi cu zi ale bipolarității II și ciclotimiei prin strategiile și exercițiile practice din Cartea de lucru pentru tulburarea bipolară.

Găsirea stabilității și a împlinirii în timp ce trăiți cu tulburare bipolară sau ciclotimie poate fi o provocare. Dar cu instrumentele potrivite este posibil să depășiți simptomele asociate cu aceste diagnostice. În The Bipolar Disorder Workbook, psihiatrul clinician Dr. Peter Forster și asistentul social clinician Gina Gregory vă ajută să explorați modul în care simptome precum hipomania și depresia apar în viața de zi cu zi și vă îndrumă să vă dezvoltați abilități reale pentru a face față acestor provocări zilnice.

Cartea de lucru pentru tulburarea bipolară prezintă idei, instrumente și tehnici terapeutice care se inspiră din terapia cognitiv-comportamentală (CBT) și din terapia de acceptare și angajament (ACT). Împărțit în 3 părți ușor de urmat, Caietul de lucru pentru tulburarea bipolară vă va ajuta să identificați tiparele simptomelor dumneavoastră, să vă creșteți stabilitatea dispoziției și să vă gestionați cu succes tulburarea bipolară sau ciclotimia.

Bazat pe cele mai recente cercetări privind tulburarea bipolară și ciclotimia, Caietul de lucru pentru tulburarea bipolară vă oferă:

⬤ Îndrumare plină de compasiune și cunoștințe pentru înțelegerea tulburării bipolare și a ciclotimiei, inclusiv stările de dispoziție care le definesc și o prezentare generală a diferitelor abordări ale tratamentului.

⬤ Liste de verificare practice, autoevaluări, exerciții de scriere și alte caracteristici ale cărții de lucru pentru a gestiona maximele și minimele, a recunoaște semnele de avertizare ale unei schimbări de dispoziție și a minimiza impactul negativ al tulburării bipolare și al ciclotimiei asupra vieții dvs.

⬤ Sugestii bine gândite pentru a vorbi cu prietenii și familia și pentru a crea un sistem de sprijin printr-o varietate de canale, cum ar fi o echipă de tratament, resurse comunitare și persoane dragi.

⬤ "Strategii de sănătate integrală" pentru îmbunătățirea legăturii dintre sănătatea dumneavoastră fizică și stabilitatea dispoziției.

Deși poate lua timp, decizia de a-și transforma viața este un lucru curajos și îndrăzneț de făcut. Aici, în Caietul de lucru pentru tulburarea bipolară, veți găsi îndrumarea directă și de susținere de care aveți nevoie pentru a găsi ameliorarea simptomelor tulburării bipolare sau ciclotimiei și pentru a începe să vă creați tipul de viață pe care îl doriți și îl meritați.