Cartea de lucru pentru tulburarea de personalitate borderline: Un program integrativ pentru a vă înțelege și gestiona Bpd

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită, în special pentru formatul său de carte de lucru care încurajează autoreflecția și oferă instrumente practice pentru gestionarea simptomelor BPD. Cititorii apreciază stilul său de scriere perspicace și de susținere, considerându-l util pentru creșterea și înțelegerea personală. Cu toate acestea, unii utilizatori se luptă cu complexitatea întrebărilor, în special cei cu dificultăți cognitive, și există mențiuni cu privire la probleme fizice legate de starea cărții la primire.

⬤ Formatul eficient al cărții de lucru care promovează auto-reflecția și creșterea personală.
⬤ Stil de scriere încurajator și suportiv, care rezonează cu cititorii.
⬤ Utilă pentru înțelegerea și gestionarea simptomelor BPD.
⬤ Oferă instrumente și strategii practice pentru gestionarea emoțională.
⬤ Cititorii raportează descoperiri și progrese semnificative în timp ce folosesc caietul de lucru.

⬤ Unii utilizatori consideră formularea întrebărilor prea complexă și greu de înțeles.
⬤ Câteva recenzii menționează probleme fizice, cum ar fi pagini îndoite și coperți deteriorate.
⬤ Poate fi declanșator pentru unii cititori, provocând reacții emoționale pe care trebuie să le gestioneze.
⬤ Nu toți cititorii se simt susținuți fără îndrumarea unui terapeut, ceea ce îl face mai puțin benefic fără sprijin extern.

(pe baza a 285 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Borderline Personality Disorder Workbook: An Integrative Program to Understand and Manage Your Bpd

Conținutul cărții:

Prezintă o abordare revoluționară, integrativă, pentru gestionarea tulburării de personalitate borderline (BPD).

Dacă ați fost diagnosticat cu BPD, este posibil să simțiți o serie de emoții - inclusiv șoc, rușine, tristețe, abandon, goliciune sau chiar furie. Chiar mai rău, s-ar putea să fiți tentat să vă cercetați diagnosticul online, doar pentru a găsi scenarii apocaliptice și pronosticuri teribile oriunde faceți clic. Respiră adânc. Puteți trece peste asta - iar acest manual vă va ajuta să vă ghidați.

În ciuda a ceea ce ați citit sau vi s-a spus, BPD nu este cel mai rău lucru care vi se poate întâmpla. Ca multe alte probleme de sănătate mintală, BPD se manifestă pe un spectru și, în timp ce unii oameni se pot confrunta cu simptome și consecințe extreme la un capăt, alții pot fi mai puțin afectați la celălalt. Ce aveți cu toții în comun? Probabil că întâmpinați dificultăți în echilibrarea emoțiilor, gândurilor și comportamentelor. Este posibil chiar să aveți probleme în a vă vedea clar, trecând continuu de la eroul la personajul negativ al poveștii pe care ați scris-o despre viața dumneavoastră. Așadar, cum puteți înțelege toate acestea și să porniți pe drumul spre vindecare?

În loc să utilizeze un tratament unic, această carte de lucru inovatoare și cuprinzătoare vă întâlnește acolo unde vă aflați în călătoria dvs. terapeutică și oferă o abordare integrativă pentru tratarea BPD, bazându-se pe terapia comportamentală dialectică (DBT), terapia de acceptare și angajament (ACT), terapia cognitiv-comportamentală (CBT) și terapia interpersonală. Cu această carte de lucru plină de compasiune, veți obține o mai bună înțelegere a BPD-ului dumneavoastră, vă veți descoperi propriile declanșatoare emoționale și vă veți descoperi motivațiile personale pentru o schimbare pozitivă.

BPD-ul tău a determinat modul în care îți vezi și îți trăiești viața, dar nu trebuie să te definească pentru totdeauna. Cu acest caiet de lucru drept ghid, veți fi pregătiți să vă înfruntați diagnosticul frontal și să faceți primii pași importanți către o stare de bine durabilă.