Cartea de lucru privind imaginea corporală pentru adolescenți: Activități pentru a ajuta fetele să-și dezvolte o imagine corporală sănătoasă într-o lume obsedată de imagine

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă menită să ajute fetele pre-adolescente și adolescente să-și îmbunătățească imaginea de sine, stima de sine și abilitățile de comunicare prin activități și reflecții captivante. În timp ce mulți utilizatori o consideră valoroasă, alții consideră că este posibil să nu rezoneze cu toate adolescentele datorită tonului sau prezentării sale.

⬤ Abordează subiecte importante precum imaginea corporală, stima de sine și presiunile societății.
⬤ Scris pe un ton atrăgător și relatabil.
⬤ Include o varietate de activități ușor de realizat, care promovează autoreflecția.
⬤ Utile pentru contexte individuale și de grup.
⬤ Eficient în contexte de terapie și autoîngrijire.
⬤ Feedback pozitiv atât din partea părinților, cât și a profesioniștilor din contexte educaționale și terapeutice.

⬤ Unii adolescenți consideră conținutul ieftin sau juvenil.
⬤ Versiunea Kindle nu are fișe de lucru descărcabile, ceea ce o face mai puțin convenabilă.
⬤ Nu toți adolescenții se pot conecta cu stilul de scriere sau îl pot găsi atrăgător.
⬤ Câțiva utilizatori au considerat că este prea simplistă sau de bază pentru anumite situații.

(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Body Image Workbook for Teens: Activities to Help Girls Develop a Healthy Body Image in an Image-Obsessed World

Conținutul cărții:

Ca majoritatea adolescenților, vrei să te simți bine în legătură cu felul în care arăți. Dar ce se întâmplă când felul în care arăți nu te face să te simți suficient de bine? Fie că sunt online, la televizor sau în reviste, imaginile cu femei tinere imposibil de perfecte - și de cele mai multe ori photoshopate - sunt peste tot. Ca urmare, este posibil să simți o presiune intensă de a arăta într-un anumit fel. Prietenii tăi simt și ei această presiune, ceea ce creează adesea o competiție secretă de comparare care te poate face să te simți mai rău în pielea ta. Așadar, cum puteți începe să vă simțiți bine în legătură cu ceea ce sunteți, așa cum este?

În The Body Image Workbook for Teens, vei găsi exerciții practice și sfaturi care abordează cei mai comuni factori care pot duce la o imagine corporală negativă, inclusiv: comparația, vorbirea negativă despre sine, imagini media nerealiste, presiunile societății și ale familiei, perfecționismul, prieteniile toxice și teama de a-i dezamăgi pe ceilalți. Veți învăța, de asemenea, strategii puternice de coping pentru a face față presiunilor zilnice, intense de a fi o adolescentă.

Să fii o adolescentă în lumea de astăzi este greu și nimeni nu știe asta mai bine decât tine. Dar dacă ești pregătită să nu te mai compari cu alții, să-ți reduci la tăcere criticul interior și să-ți construiești o încredere în sine autentică și durabilă - această carte este ghidul tău de bază.