Cartea de lucru privind mentalitatea de creștere: CBT Skills to Help You Build Resilience, Increase Confidence, and Thrive Through Life's Challenges

Recenzii ale cititorilor

Recenzile laudă cartea „The Growth Mindset Workbook” pentru abordarea sa practică a dezvoltării unei mentalități de creștere, oferind instrumente și exemple valoroase pentru dezvoltarea personală și profesională. Cititorii consideră că formatul cărții de lucru este ușor de utilizat, cu grafice utile și resurse descărcabile care sporesc învățarea și aplicarea. Cu toate acestea, nu sunt menționate dezavantaje notabile, dar unii cititori sugerează că beneficiile, deși răspândite, pot varia în funcție de efortul și deschiderea individuală.

⬤ Exemple realiste și instrumente practice pentru atingerea obiectivelor personale și profesionale
⬤ format ușor de utilizat al cărții de lucru
⬤ chestionar de satisfacție a vieții și grafice privind mentalitatea de creștere
⬤ metoda inovatoare FLOAT
⬤ resurse descărcabile precum fișe de lucru și meditație ghidată
⬤ aplicabil pentru toate nivelurile de dezvoltare.

Nu sunt menționate dezavantaje semnificative, deși impactul poate varia în funcție de efortul individual.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Growth Mindset Workbook: CBT Skills to Help You Build Resilience, Increase Confidence, and Thrive Through Life's Challenges

Conținutul cărții:

Este timpul să renunți la convingerile autolimitante care te împiedică să-ți atingi potențialul maxim! Ai simțit vreodată că nu ești suficient de bun, suficient de inteligent sau suficient de talentat în anumite domenii? Aceste convingeri te împiedică să cauți noi oportunități sau provocări, pentru că ți-e teamă să nu dai greș? Dacă da, este posibil să suferiți de o "mentalitate fixă". " Pe de altă parte, o "mentalitate de creștere" este convingerea că vă puteți crește abilitățile sau vă puteți dezvolta atributele - că vă puteți adapta și învăța din greșeli.

Dar cum puteți cultiva o mentalitate de creștere? Manualul Growth Mindset Workbook oferă abilități esențiale bazate pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT) pentru a schimba modul în care vă gândiți la propriile talente și abilități. Bazat pe principiile de bază prezentate în bestsellerul Mindset, de Carol Dweck, acest caiet de lucru vă va ajuta să vă debarasați de atitudinile și convingerile inutile și autolimitante și să le înlocuiți cu o mentalitate de creștere care poate crește reziliența, stimula încrederea în sine și poate constitui fundamentul unei vieți semnificative și bazate pe valori.

Cel mai important lucru de reținut este că o mentalitate de creștere poate fi învățată, iar acest lucru poate avea un impact pozitiv asupra modului în care gândiți, simțiți și acționați. Dacă sunteți gata să spuneți da provocărilor vieții și să vă maximizați potențialul, acest ghid pas cu pas vă poate arăta calea.