Cartea de nutriție a culturistului (The Bodybuilder's Nutrition Book)

Recenzii ale cititorilor

Recenzile la cartea „The Bodybuilder's Nutrition Book” de Franco Columbu subliniază utilitatea acesteia ca resursă fundamentală pentru înțelegerea nutriției, în special pentru cei interesați de culturism și performanță sportivă. În timp ce cititorii apreciază abordarea directă și bogăția de informații furnizate de autor, mulți observă că conținutul este oarecum învechit și este posibil să nu acopere suplimentele alimentare moderne și tendințele din industria de fitness.

⬤ Oferă sfaturi nutriționale solide, fundamentale.
⬤ Scris de un culturist cu experiență și expert în nutriție.
⬤ Oferă informații practice aplicabile diverselor obiective dietetice (îngrășare, tăiere, opțiuni vegetariene).
⬤ Bun pentru începători sau pentru cei care au nevoie de o înțelegere de bază a nutriției.
⬤ Conține grafice și orientări utile pentru aportul de macronutrienți.

⬤ Unele informații sunt învechite, în special în ceea ce privește suplimentele și pulberile moderne.
⬤ S-ar putea să fie prea de bază pentru culturistii intermediari sau avansați.
⬤ Unii cititori au considerat-o oarecum seacă sau cu un stil de manual.
⬤ Lipsește explorarea aprofundată a obiceiurilor alimentare personale ale autorului.

(pe baza a 102 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Bodybuilder's Nutrition Book

Conținutul cărții:

Dr.

Franco Columbo, un cunoscut expert în nutriție și kinesiologie (și de două ori Mr. Olympia) prezintă cele mai de succes strategii și planuri de dietă pentru obținerea unui fizic superior.

Modul în care organismul utilizează nutrienții de bază și cum să folosiți acest lucru în avantajul dumneavoastră este explicat în detaliu.