Cartea gândirii excesive: Cum să oprești ciclul îngrijorării

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru utilitatea sa în abordarea gândirii excesive și a anxietății, mulți recenzenți apreciind stilul său informal, sfaturile utile și abordarea terapeutică. Unii au găsit-o înălțătoare și motivațională, în timp ce alții au simțit că este puțin bazică sau nu au găsit mesaje cu impact.

Incredibil de util, plăcut de citit, explicații clare, instrumente practice pentru gestionarea anxietății, stil informal și ușor de urmărit, înălțător și motivațional, bine structurat și mesaje întărite cu citate. Mulți utilizatori au găsit-o benefică pentru îngrijorarea cronică și gândirea excesivă.

Unii cititori au găsit-o de bază sau simplistă, cu o lipsă de profunzime în exemple. Câțiva recenzenți au considerat că nu a lăsat o impresie puternică sau a devenit uneori autopromoțional. Au existat cazuri în care cititorii și-au pierdut interesul.

(pe baza a 36 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry

Conținutul cărții:

Overthinking, ruminating, worrying: autoarea bestsellerului Gwendoline Smith explică această formă comună de anxietate și oferă sfaturi utile pentru a o depăși.

Psihologul Gwendoline Smith explică într-un limbaj clar și accesibil conceptele de supra-gândire pozitivă și negativă, adevărul despre îngrijorare și cum să te ocupi de „virușii gândurilor” care te țin pe loc.

Ea vă ajută să înțelegeți ce se întâmplă în capul vostru, folosind umorul, o mulțime de exemple și anecdote, și vă oferă strategii puternice pentru a vă aborda problemele.

Bazată pe teoria cognitiv-comportamentală, această carte vă va ajuta să combateți tiparele de gândire anxioase în toate domeniile vieții dumneavoastră: de la viața personală la relații și muncă.