Cartea mea de bucate cu schimbări simple: Planurile pentru vindecarea bolii mele autoimune

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate de Brandon Godsey a primit recenzii extrem de pozitive pentru rețetele sale detaliate și informațiile utile, în special pentru cei care se confruntă cu probleme digestive. Cartea este lăudată pentru aspectul său frumos, instrucțiunile ușor de urmat și o varietate de rețete nutritive menite să vindece intestinul. Mulți recenzenți subliniază importanța cărții în furnizarea unei abordări holistice a sănătății și bunăstării. Cu toate acestea, în recenzii nu sunt observate dezavantaje semnificative, indicând o aprobare generală puternică.

Frumos prezentată cu imagini detaliate, rețete simple și ușor de urmat, utilă pentru problemele digestive, oferă o multitudine de informații, inspiră și încurajează, include planuri de masă și întinderi și foarte recomandată pentru schimbarea stilului de viață.

Niciuna menționată.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

My Simple Changes Cookbook: The Blueprints for Healing My Autoimmune Disease

Conținutul cărții:

Schițele cărții de bucate My Simple Changes reprezintă o culme a notelor, a listelor de alimente specifice, a inspirației și a rețetelor pe care autorul Brandon Godsey le-a formulat de-a lungul anilor de căutare a remisiunii bolii autoimune. Sau, așa cum detaliază medicul său în prima carte a lui Brandon, obținerea "fără boală activă". -

După ce a suferit aproape treizeci de ani de boli, a fost supus unor intervenții chirurgicale extensive și aproape a murit din cauza complicațiilor bolii sale autoimune, boala Crohn, Brandon Godsey a pornit în căutarea propriilor soluții. Abordarea sa autodidactă a evoluat în urma deceniilor de experiență personală, a anilor în care a citit fiecare etichetă, a cercetat fiecare ingredient și a înțeles toate aspectele legate de funcționarea corpului său. Determinarea sa de a găsi răspunsuri a dus în cele din urmă la remisia bolii sale autoimune.

Pornind de la succesul de vânzări al primei cărți a lui Brandon, My Simple Changes, vine completarea perfectă a poveștii, o carte de bucate. De la planificarea meselor la liste de cumpărături pentru aprovizionarea unei bucătării sănătoase și multe altele, fiecare rețetă conține un amestec specific de ingrediente, suplimente și rutine care i-au permis să își calmeze simptomele și crizele, să își repare sistemul digestiv și imunitar și, în cele din urmă, să își construiască un stil de viață pentru sustenabilitate pe termen lung. Toate acestea în timp ce se bucura de o rutină apetisantă de ingrediente gustoase, bogate în nutrienți și de strategii pentru obținerea succesului într-o lume configurată pentru eșecul nostru.

Această abordare unică a înțelegerii condițiilor noastre prezintă:

Peste 120 de rețete-- Descoperiți mesele delicioase pe care Brandon le-a folosit pentru a-și minimiza încărcătura toxică și a-și îmbunătăți afecțiunile autoimune. Inclusiv memento-uri, sfaturi, inspirație, liste de alimente specifice și ghidul său pentru o execuție simplă.

Planuri de masă personalizate -- Aflați mai multe despre rutinele zilnice ale lui Brandon. De la planificarea unei zile de mese la strategiile de suplimente și înțelegerea detaliilor fine a ceea ce solicită organismul în timpul tuturor etapelor procesului său de vindecare.

Trei faze fundamentale -- Fiecare rețetă este împărțită în una din cele trei faze: Faza de calmare, Faza de expansiune sau Faza de reintroducere. Fiecare conține un set diferit de linii directoare, combinații de ingrediente, limitarea potențialilor declanșatori și rezultate plăcute.

Această carte de bucate all-in-one nu numai că l-a ajutat pe Brandon să depășească noțiunile de rețete terapeutice, dar aceste planuri sunt pașii pe care i-a făcut de-a lungul drumului spre obținerea unei remisiuni autoimune despre care se spunea întotdeauna că este "imposibilă".