Cartea menopauzei: The Complete Guide: Hormoni, bufeuri, sănătate, stări de spirit, somn, sex

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită pentru conținutul său informativ cu privire la sănătatea femeilor, în special în timpul peri-menopauzei și menopauzei. Mulți cititori îi apreciază accesibilitatea, aspectul structurat și amploarea subiectelor abordate, inclusiv terapia hormonală. Cu toate acestea, unii o critică pentru că este învechită și lipsită de profunzime în anumite domenii, considerând că acoperă elementele de bază fără a oferi sfaturi mai actuale sau nuanțate.

Informativ, informații valoroase, accesibil și ușor de citit, exerciții utile, acoperă o gamă largă de subiecte legate de sănătatea femeilor, bună resursă de referință, recomandat pentru un public larg, susține perspective variate privind terapia hormonală.

Unele informații sunt depășite, pot fi prea elementare pentru cititorii avansați, percepute ca fiind lipsite de profunzime în anumite domenii, unii cititori au considerat că nu sunt revoluționare sau doar o reiterare a unor fapte cunoscute.

(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Menopause Book: The Complete Guide: Hormones, Hot Flashes, Health, Moods, Sleep, Sex

Conținutul cărții:

Ghidul complet pentru femei

Profund optimistă, liniștitoare și esențială, cartea pe care North American Menopause Society a numit-o "lectură obligatorie" este acum revizuită și actualizată, cu peste 20 la sută material nou care încorporează cele mai recente descoperiri medicale, cercetări de ultimă oră și sfaturi privind cele mai bune practici. Separând în mod expert realitatea de ficțiune în cele mai recente studii medicale "revoluționare", vă arată la ce să acordați atenție și ce puteți ignora. Aflați despre rolul hormonilor și cele mai recente progrese în terapia hormonală. Adevărul despre bufeuri și cum să te descurci când ai una la serviciu. Impactul menopauzei asupra sexualității și cum să gestionați un libido up-and-down. Există capitole despre sănătatea inimii (cum să o protejezi), starea de spirit (cum să o depășești) și exercițiile fizice (cum să te întinzi fără efort). Și, în cele din urmă, de ce această perioadă a vieții poate fi o trambulină naturală pentru a rămâne sănătoasă, a te simți bine și a arăta frumoasă pentru următorul act al vieții tale.

Întrebările tale, răspunsurile tale:

⬤ E posibil să îmi vină din nou menstruația după mai mult de un an fără una?

⬤ Scăderea în greutate la mijlocul vieții pare o luptă grea - care este cea mai sănătoasă abordare?

⬤ Cum să fac o autoexaminare a sânilor?

⬤ Este necesară terapia hormonală - și dacă da, care este cea mai potrivită pentru mine?

⬤ Cât de eficiente sunt exercițiile Kegel și cum să le fac?

⬤ Încep să am acnee de adult - este normal?