Cartea recuperării: Răspunsuri la toate întrebările tale despre dependență și alcoolism și găsirea sănătății și fericirii în sobrietate

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată ca o resursă cuprinzătoare și ușor de înțeles privind dependența și recuperarea, oferind sfaturi practice atât pentru persoanele care se recuperează din dependență, cât și pentru familiile acestora. Mulți recenzenți subliniază tonul conversațional, informațiile pătrunzătoare și expertiza autorului. Cu toate acestea, unii menționează o prejudecată împotriva tratamentului medicamentos pentru dependența de opioide.

⬤ Referință cuprinzătoare privind alcoolismul și dependența.
⬤ Scris pe un ton conversațional, ușor de înțeles.
⬤ O resursă excelentă pentru familiile care se confruntă cu dependența.
⬤ Oferă sfaturi practice pentru viața de după dezintoxicare.
⬤ Conține o multitudine de informații potrivite atât pentru persoanele noi, cât și pentru cele cu experiență în recuperare.
⬤ Foarte recomandată de consilieri și profesioniști în domeniu.
⬤ Util pentru înțelegerea mentalității persoanelor cu dependență.

⬤ Autorul are o prejudecată împotriva tratamentului medicamentos pentru dependența de opioide.
⬤ Unii cititori remarcă lipsa de concentrare asupra facilităților de tratament disponibile și a problemelor actuale din cadrul sistemului de sănătate.

(pe baza a 46 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Recovery Book: Answers to All Your Questions about Addiction and Alcoholism and Finding Health and Happiness in Sobriety

Conținutul cărții:

"Un clasic. Citiți-l. Folosiți-l. Vă poate ajuta să vă ghidați pas cu pas în lumina strălucitoare a lumii recuperării.".

-din prefața lui Harry Haroutunian, M. D., medic director, Centrul Betty Ford.

" The Recovery Book este Biblia recuperării. Tot ce trebuie să știți veți găsi aici.".

--Neil Scott, gazdă, radio Recovery Coast to Coast.

Speranță, sprijin și o foaie de parcurs clară pentru persoanele cu dependență de droguri sau alcool.

Anunțăm o a doua ediție complet revizuită și actualizată a cărții The Recovery Book, Biblia recuperării după dependență. The Recovery Book oferă o foaie de parcurs directă și ușor de urmat pentru fiecare etapă a procesului de recuperare, de la decizia importantă de a renunța la problemele emoționale, fizice și spirituale care apar pe parcurs. Sfaturile sale cuprinzătoare și eficiente se adresează persoanelor cu dependență, celor dragi lor și profesioniștilor din domeniul dependenței care au nevoie de o resursă dovedită, de încredere și de o voce de susținere.

Noua ediție a Cărții de recuperare prezintă revoluționarul Sistem al zonelor de recuperare, care împarte o viață în recuperare în trei zone cronologice și oferă îndrumări cu privire la ce trebuie făcut exact în fiecare zonă. Prima este Zona Roșie, în care cititorul este încurajat să oprească totul, să-și activeze recuperarea și să-și salveze viața. Urmează Zona Galbenă, unde cititorul poate începe să își reconstruiască o viață care a fost distrusă de dependență. În cele din urmă, cititorul ajunge în Zona Verde, unde se poate bucura de o viață o recuperare și îi poate ajuta pe alții. Cititorii învață, de asemenea, cum să folosească Recovery Zone ReCheck, un instrument simplu, dar foarte eficient de prevenire a recidivelor. Sistemul Recovery Zone funcționează mână în mână cu filosofia celor 12 pași și cu toate celelalte metode de recuperare.

În plus, The Recovery Book acoperă noi cunoștințe despre mecanismele dependenței și neuroplasticitate, explicând modul în care alcoolul și drogurile modifică creierul. Autorii descriu o practică zilnică simplă, numită TAMERS, care îi ajută pe oameni să folosească aceleași procese pentru a-și "remodela creierul" în jurul recuperării, făcând în cele din urmă din sobrietate un mod de viață obișnuit.

Scrisă de Al J. Mooney, M. D., un activist al recuperării care vorbește la nivel internațional despre recuperare, și de jurnaliștii din domeniul sănătății Catherine Dold și Howard Eisenberg, The Recovery Book acoperă toate noutățile în știința dependenței și metodele de recuperare.

În 26 de capitole și peste 600 de pagini, The Recovery Book abordează probleme precum:

⬤ Angajamentul față de recuperare: Identificarea și acceptarea problemei; decizia de a deveni abstinent.

⬤ Opțiuni de tratament: Informații ample despre toate opțiunile actuale și cum să alegeți un program.

⬤ AA și alte frății în 12 pași: Cum să vă implicați într-un grup de sprijin reciproc și ce poate face acesta pentru dumneavoastră.

⬤ Știința dependenței și neuroplasticitatea: Cum modifică alcoolul și drogurile căile din creier și cum să folosiți aceleași procese pentru a remodela creierul în vederea recuperării.

⬤ Prevenirea recidivelor: ReCheck-ul zonei de recuperare, o tehnică nouă și simplă pentru a anticipa și evita recidivele.

⬤ Reconstruirea vieții tale: Cum să gestionezi relațiile, socializarea, munca, educația și finanțele.

⬤ Sănătate fizică și mentală: Sfaturi pentru a fi sănătos; cum să faci față afecțiunilor comune.

⬤ Controlul durerii: Cum să vă ocupați de durere în timpul recuperării; cum să evitați o recidivă dacă aveți nevoie de controlul durerii pentru o intervenție chirurgicală sau pentru îngrijiri de urgență.

⬤ Familie și prieteni: Cum puteți ajuta o persoană iubită cu dependență și cum vă puteți ajuta pe dvs.

⬤ Creșterea copiilor fără substanțe: Cum să vă "protejați" copilul de dependență.

⬤ Epidemia medicamentelor eliberate pe bază de rețetă: Acum o problemă mai mare decât drogurile ilegale.

Dr. Al J. Mooney îi ajută pe alcoolici și pe dependenți să-și recapete viața de mai bine de treizeci de ani, folosindu-și atât experiența profesională, cât și pe cea personală la centrul de tratament al familiei sale, Willingway, și, mai recent, prin activitatea sa de director medical la The Healing Place of Wake County (NC), un adăpost pentru persoanele fără adăpost.

The Recovery Book va ajuta milioane de oameni să câștige controlul asupra minții, corpului, vieții și fericirii lor.

Www.TheRecoveryBook.com.