Cartea stresului: Patruzeci și ceva de moduri de a gestiona stresul și de a vă bucura de viață

Recenzii ale cititorilor

Recenzile utilizatorilor referitoare la „Cartea stresului” de Dr. D. Terrence Foster evidențiază eficacitatea acesteia ca ghid practic pentru gestionarea stresului, oferind o perspectivă asupra naturii stresului și diverse tehnici de atenuare a acestuia. Mulți cititori au găsit cartea transformatoare și au lăudat stilul accesibil de scriere și strategiile valoroase.

Cititorii apreciază sfaturile practice ale cărții, îndrumările ușor de urmat și discuțiile pătrunzătoare despre stres, mulți descriind-o drept o resursă care le schimbă viața. Autorul este lăudat pentru abordarea stresului în termeni relaționabili, iar mai mulți recenzenți au subliniat valoarea sa pentru grupuri specifice, cum ar fi persoanele cu PTSD sau cele care se confruntă cu situații de viață stresante.

Deși multe recenzii sunt copleșitor de pozitive, există indicii că unii cititori s-ar fi așteptat la o mai mare profunzime în anumite domenii sau la o explorare mai largă a tehnicilor de gestionare a stresului. Cu toate acestea, nu au fost observate critici majore în recenzii.

(pe baza a 59 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Stress Book: Forty-Plus Ways to Manage Stress & Enjoy Your Life

Conținutul cărții:

Te confrunți cu atât de mult stres în viața ta încât este atât de copleșitor încât simți că viața ta s-a sfârșit? Sau încercați cu disperare să evitați această stare? Ei bine, nu căutați mai departe!

Această carte are o abordare cuprinzătoare a gestionării stresului și a modului în care modificarea stilului de viață și luarea unor măsuri practice pot reduce semnificativ nivelul de stres cu care vă confruntați. Mai mult de patruzeci de abordări ale managementului și prevenirii reducerii stresului sunt acoperite în această carte, oferindu-vă un cadru aprofundat aplicabil majorității vieților și circumstanțelor.

De exemplu, aceasta îi ajută pe oamenii care se luptă cu un comportament autodistructiv, cu un loc de muncă stresant, care au dificultăți în a lua decizii în mod intenționat, care se luptă cu relații toxice și cu multe alte situații dificile.

De asemenea, veți face cunoștință cu o "nouă tulburare mintală a relațiilor numită Tulburare de răpire abstractă - A. K. D.".

Această carte vă oferă, de asemenea, multe oportunități de a simplifica gestionarea stresului prin utilizarea acronimului S. T. R. E. S. S. și încorporarea oricăreia dintre cele peste patruzeci de acțiuni incluse. În plus, vi se oferă idei practice, soluții sau opțiuni care, atunci când sunt aplicate, sunt susceptibile de a duce la reducerea sau prevenirea stresului dumneavoastră. Această carte este menită să îmbunătățească în mod semnificativ viața oamenilor de la orice nivel al societății care se pot confrunta cu stres în viața personală, profesională sau de afaceri. Am încredere că va face o diferență în viața dumneavoastră.

Vă mulțumesc pentru că ați pornit în călătoria de îmbunătățire a stresului din viața dumneavoastră și pentru că ați citit această carte.