Cât de tânăr ești? Înțelegerea vârstei psihologice, a timpului, a cauzometriei, pentru a crea vieți pline de sens, armonioase și productive

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Alexandre Kronik, „How Young Are You?”, explorează în mod eficient vârsta psihologică și impactul acesteia asupra sensului și productivității vieții, în special în contextul crizelor personale și al impactului traumelor, cum ar fi PTSD. Cititorii găsesc concepte aplicabile în viața lor, în special în gestionarea sentimentelor de izolare din timpul pandemiei, angajându-se în același timp în propriul lor trecut și viitor pentru a-și crea un scop.

Cartea oferă perspective inovatoare asupra vârstei psihologice și oferă tehnici practice pentru abordarea traumei și depresiei. Este bine scrisă, captivantă și plină de perspective psihologice valoroase care rezonează cu cititorii. Mulți au găsit-o benefică în timpul crizelor personale și i-au lăudat profunzimea și claritatea.

Unele recenzii au sugerat că cartea necesită lecturi multiple și implicare activă pentru o înțelegere deplină, ceea ce s-ar putea să nu se potrivească tuturor cititorilor. În plus, deși oferă idei complexe, poate exista o curbă de învățare și o așteptare de a reflecta profund asupra experiențelor personale.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How Young Are You?: Understanding Psychological Age, Time, Causometry, to Create Meaningful, Harmonious, Productive Lives

Conținutul cărții:

Scopul principal al acestei cărți de auto-ajutor, bazată pe cercetare, este de a prezenta teoria scopului și cauzalității „Timpului psihologic” și de a vă ajuta să vă calculați „Vârsta psihologică” - adică cât de bătrân vă simțiți, pe baza evenimentelor semnificative din viața dumneavoastră.

De asemenea, puteți învăța cum să vă reduceți vârsta psihologică (să vă simțiți mai tânăr), folosind experiențele trecute pentru a vă îndrepta spre viitor, întinerind mintea pentru o creștere personală mai satisfăcătoare, productivitate și fericire. Noi, oamenii, am creat convenția Timpului - ore, zile, milenii.

Dar am creat și „timpul psihologic”, pe care îl putem comprima (pentru a supraviețui unei așteptări interminabile, de exemplu) sau extinde (pentru a ne bucura de plăcere). Acest „timp psihologic” este atât de bine integrat în creierul nostru încât, ca parte a iluziei, putem pierde complet contactul cu timpul cronologic „real” și chiar putem schimba secvența evenimentelor trecute pentru a contrazice sau a trece peste înțelegerea noastră comună a lumii. În această carte, veți genera „cauzograme”, un fel de hartă care reprezintă grafic percepția dumneavoastră asupra legăturilor de tip cauză-efect și bazate pe obiective pe care mintea dumneavoastră le face în mod natural între experiențele vieții.

Acestea includ, dar nu sunt limitate la realizări, amintiri declanșate de noi experiențe și așteptări bazate pe realizări anterioare. Acest proces vă permite să reexaminați relația dintre evenimentele vieții, obiectivele și interacțiunile personale, apoi să comparați „vârsta psihologică” rezultată cu vârsta cronologică.