Cavewomen Don't Get Fat: Dieta Paleo Chic pentru rezultate rapide

Recenzii ale cititorilor

Cave Women Don't Get Fat este lăudată de cititori pentru că este un ghid informativ și accesibil pentru dieta Paleo, oferind rețete practice, planuri de masă și sfaturi adaptate special pentru femei. Mulți o găsesc ușor de citit și motivantă, cu un ton de susținere. Cartea se remarcă prin umor și explicații directe, atrăgându-i atât pe cei noi în alimentația sănătoasă, cât și pe cei cu cunoștințe anterioare.

Rețete ușor de urmat, stil de scriere clar și motivant, planuri de masă practice, accent pe sănătatea femeilor, ton umoristic și relativ, include sfaturi utile pentru o viață sănătoasă, eficientă pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea generală a sănătății.

Exclude anumite grupe de alimente (cum ar fi pâinea și cerealele), poate să nu fie pe placul veganilor, unii cititori preferă o abordare mai științifică, iar stilul lejer poate diminua din seriozitatea conținutului pentru unii.

(pe baza a 98 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Cavewomen Don't Get Fat: The Paleo Chic Diet for Rapid Results

Conținutul cărții:

De la "o femeie care este pe cale să devină la fel de faimoasă în industria dietei și a fitness-ului precum Martha Stewart este în lumea decorațiunilor interioare" (Liz Jones, The Daily Mail ), această abordare de la origini vă ajută să păstrați o dietă bogată în proteine, echilibrată hormonal și detoxifiantă pentru a construi mușchi, a cataliza pierderea de grăsime și a vă simți superb rapid.

Scăderea în greutate poate părea o idee modernă, dar studiile arată că soluția este antică: o dietă naturală cu proteine slabe, legume, fructe, semințe și nuci - și fără amidon procesat - duce la un corp puternic și sănătos care funcționează bine și arată minunat. Milioane de ani de istorie evolutivă nu pot fi greșiți, iar Esther Blum, nutriționist holistic de aproape două decenii, și-a ajutat clienții să devină frumoși și puternici prin reinstaurarea dietei simple, bogate în proteine și sărace în carbohidrați, pe care corpul nostru o dorește în mod natural.

Esther crede că cel mai mare cadou pe care vi-l puteți face este un corp slab și superb - pentru toată viața. Printr-o combinație puternică de echilibru hormonal, un sistem detoxificat și masă musculară, oricine poate obține rezultate grozave urmând câteva sfaturi simple, fără noonsense. Esther își împarte dieta în trei faze ușoare și durabile: mai întâi, o detoxifiere de două săptămâni, urmată de o a doua fază de echilibru hormonal și pierdere de grăsime și, în cele din urmă, o fază de menținere, care vă menține între 3 și 5 procente din idealul dumneavoastră de grăsime corporală.

Inteligentă, impertinentă și sensibilă, Cavewomen Don't Get Fat va ajuta femeile de pretutindeni să se simtă și să rămână superbe din interior spre exterior.