Ce nu ți-a spus psihologul tău despre anxietate și depresie

Recenzii ale cititorilor

Cartea discută legătura dintre sănătatea intestinală și sănătatea mintală, subliniind importanța dietei și a exercițiilor fizice pentru bunăstarea emoțională. Cartea este deosebit de benefică pentru începătorii care nu sunt familiarizați cu modul în care nutriția afectează sănătatea mintală, deși este posibil să nu ofere noi perspective pentru cei cu cunoștințe mai avansate pe această temă.

Cartea prezintă informațiile într-o manieră inteligibilă și logică pentru începători. Ea subliniază în mod eficient legătura dintre sănătatea digestivă și sănătatea mintală, ajutând cititorii să înțeleagă importanța îngrijirii intestinelor în gestionarea emoțiilor și a anxietății.

Cartea poate fi prea elementară pentru cei care au deja cunoștințe despre depresie sau nutriție, oferind perspective noi limitate. Ea trece cu vederea impactul leziunilor cerebrale traumatice asupra sănătății mintale, pe care unii cititori l-au considerat un subiect important care ar fi trebuit abordat.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

What Your Psychologist Hasn't Told You about Anxiety & Depression

Conținutul cărții:

Adevăratele rădăcini ale anxietății și depresiei se află în dereglările neurotransmițătorilor din creier, nu în probleme psihologice profunde sau tulburări de personalitate, iar utilizarea medicamentelor pentru a rezolva această problemă nu face decât să perpetueze problema și mai mult.

Recuperarea poate fi realizată prin restabilirea echilibrului neurotransmițătorilor în mod natural. Ce nu ți-a spus psihologul tău despre anxietate și depresie oferă o abordare cuprinzătoare, holistică și fără medicamente pentru ameliorarea depresiei și a anxietății prin descoperirea factorilor care perturbă neurotransmițătorii, cum ar fi alimentația deficitară, deficiențele de nutrienți, glicemia scăzută, stresul cronic, toxinele din mediu, sensibilitățile alimentare neidentificate, insuficiența suprarenală sau tiroidiană, dezechilibrele hormonale și proliferarea candida, pentru a numi doar câteva.

Cu tonul realist și direct al lui Cynthia, veți descoperi un plan de recuperare ușor de citit, onest, realist și lipsit de exagerări de marketing sau remedii miraculoase scandaloase.