Ce să faci când terapeutul tău nu este acolo: A 24/7 Guide to Coping with Life on Your Own

Recenzii ale cititorilor

Cartea Ninei Danielson este foarte apreciată pentru abordarea sa relativă și plină de umor a autoajutorării, oferind o perspectivă clară asupra înțelegerii psihologice și a strategiilor de coping. Cititorii o găsesc atât informativă, cât și reconfortantă, ceea ce o face o lectură recomandată pentru oricine dorește să își exploreze luptele interne și să își îmbunătățească bunăstarea mentală.

Stil de scriere captivant, cu umor, explicații clare ale conceptelor psihologice, povestiri personale relatabile, strategii practice de coping și rezumate valoroase ale capitolelor. Cartea încurajează descoperirea de sine și este potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei familiarizați cu terapia.

Unii cititori pot găsi conținutul prea ușor sau simplist și poate exista dorința de a explora mai în profunzime anumite subiecte. Ocazional, cititorii au menționat că își doresc mai multe povestiri sau urmăriri ale intuițiilor autorului.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

What to Do When Your Therapist Isn't There: A 24/7 Guide to Coping with Life on Your Own

Conținutul cărții:

Nu puteți locui în cabinetul terapeutului dvs.

Dacă v-ați plimbat vreodată prin secțiunea de auto-ajutor a unei librării și v-ați întrebat dacă aveți nevoie de manualul despre codependență sau de tratatul despre stima de sine, de enciclopedia despre anxietate sau de referința despre durere - și cu siguranță nu aveți timp să le citiți pe toate - atunci această carte este pentru dumneavoastră. În lumea noastră ritmată de talk-show-uri reality-TV, se pare că toată lumea are probleme. Aveți instrumentele necesare pentru a le aborda cât mai eficient pe ale voastre?

Fie că terapeutul dvs. este plecat, nu poate fi contactat la telefon sau pur și simplu nu sunteți în terapie în acest moment, acesta este ghidul care vă spune Ce să faceți când terapeutul dvs. nu este acolo. O introducere sensibilă și inteligentă, dar și plină de umor și practică, la problemele psihologice cotidiene, cartea vă poate ajuta:

- să ieșiți din tiparele de autodepășire.

- să nu mai rămâneți blocat în relații disfuncționale.

- să dobândiți o perspectivă mai profundă asupra modului în care să vă tratați depresia, experiențele de viață traumatizante sau temerile legate de intimitate.

Aflați de ce faceți ceea ce faceți și simțiți ceea ce simțiți - și cum puteți face față mai bine. Pe aproape fiecare pagină, veți găsi exemple la care vă puteți raporta cu ușurință și instrumente simple care sunt relevante și utile pentru dumneavoastră.

What To Do When Your Therapist Isn't There reunește toate informațiile de care aveți nevoie pentru a depăși blocajele mentale și a vă stăpâni viața emoțională într-un ghid ușor de citit și de utilizat. Învățați să preluați controlul asupra vieții dvs. atât în cabinetul terapeutului, cât și în afara lui.