Ce se întâmplă acolo?

Titlul original:

What's Going On In There?

Conținutul cărții:

În antrenamentul de rezistență există multe întrebări care au nevoie de răspunsuri rezonabile pentru a vă ajuta să concepeți cel mai bun program pentru a vă atinge obiectivele de antrenament de forță.

Această carte oferă cititorilor toate informațiile de care au nevoie pentru a obține rezultatele dorite. Subiectele abordate includ: sistemul neuromuscular, interacțiunile chimice, sistemele energetice și oboseala, influențele genetice, îndemânarea și factorii de antrenament și motivație.