Cea mai bună carte de diete: Zenul pierderii în greutate

Recenzii ale cititorilor

Recenzile cărții o evidențiază ca fiind un ghid transformator pentru schimbarea relației cu mâncarea și încorporarea unor obiceiuri alimentare conștiente, mai degrabă decât urmarea unor diete restrictive. Mulți cititori apreciază abordarea sa practică și mentalitatea pozitivă față de pierderea în greutate, punând accentul pe bunăstarea emoțională și mentală în detrimentul obiectivelor numerice. Cu toate acestea, unii au considerat că se concentrează prea mult pe concepte zen și au simțit că se îndepărtează de atracția sa inițială.

Ușor de citit și de înțeles, oferă sfaturi practice pentru încorporarea unor obiceiuri alimentare sănătoase, încurajează o mentalitate pozitivă cu privire la dietă, oferă instrumente pentru alimentația conștientă, ajută la depășirea alimentației emoționale și promovează schimbări de durată ale stilului de viață, mai degrabă decât remedii rapide.

Unii cititori au considerat că accentul pus pe conceptele „zen” a fost excesiv, ceea ce i-a determinat să se oprească din lectură; câțiva se așteptau la reguli mai concrete pentru dietă și au considerat cartea deficitară în acest domeniu.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Best Diet Book Ever: The Zen of Losing Weight

Conținutul cărții:

CEA MAI BUNĂ CARTE DE DIETE: Zenul pierderii în greutate este o carte revoluționară care oferă o nouă perspectivă asupra călătoriei de pierdere în greutate: libertatea de a te bucura de alegeri pozitive, mai degrabă decât de durerea și sacrificiul dietelor stricte.

Ușor de citit și simplu de aplicat, instrumentele din această carte vă vor da puterea de a îndeplini obiectivele celui mai bun program de dietă care există - propriul dumneavoastră program.

Deciziile proaste sunt cele care vă fac să luați în greutate, iar alegerile bune sunt cele care vă permit să slăbiți. Creierul tău va răspunde la schimbările pe care le faci, iar corpul tău, de asemenea. În loc de rețete și cerințe, veți primi tehnici testate în timp pentru a fi mai prezenți și mai atenți în timp ce cultivați obiceiuri alimentare și de exerciții fizice bune.

CEA MAI BUNĂ CARTE DE DIETĂ oferă informații excelente și strategii practice care vă vor ajuta să deveniți persoana mai ușoară și mai slabă pe care tânjiți să o fiți.