Cei doisprezece pași pentru dependența de smartphone

Recenzii ale cititorilor

Cartea abordează dependența de smartphone-uri prin furnizarea unei abordări structurate bazate pe modelul de recuperare în doisprezece pași. Mulți utilizatori raportează îmbunătățiri semnificative în ceea ce privește concentrarea, atenția și bunăstarea generală după punerea în aplicare a strategiilor din carte. Autorul împărtășește experiențe personale, sporind credibilitatea. În timp ce majoritatea recenziilor laudă cartea pentru sfaturile sale practice și eficiența sa, câteva critică natura sa repetitivă și accentul pus pe referințele religioase.

⬤ Eficientă în îmbunătățirea concentrării, atenției, dispoziției și somnului.
⬤ Oferă pași clari, realizabili, pentru depășirea dependenței de smartphone.
⬤ Povestea personală a autorului adaugă credibilitate.
⬤ Bine scris și ușor de înțeles.
⬤ Potrivit pentru toate vârstele, inclusiv adolescenți.
⬤ Mulți utilizatori au raportat experiențe transformatoare și ameliorarea dependenței.

⬤ Unii au găsit conținutul plictisitor și repetitiv.
⬤ Referințe excesive la principiile AA și un anumit conținut religios care ar putea să nu rezoneze cu toți cititorii.
⬤ Câțiva utilizatori au sugerat că alte cărți ar putea oferi alternative mai bune.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Twelve Steps For Smartphone Addiction

Conținutul cărții:

O soluție eficientă pentru dependența de smartphone

O abordare pragmatică și spirituală bazată pe tradiția bogată și de succes a celor Doisprezece Pași.

Cei Doisprezece Pași sunt una dintre cele mai eficiente metode de tratare a dependenței din istoria omenirii. Avându-și originea la Alcoolicii Anonimi în 1939, cei Doisprezece Pași au fost folosiți de atunci pentru a trata o varietate de alte dependențe, inclusiv droguri, sex, jocuri de noroc, tulburări alimentare și multe altele.

Acum, în această lucrare inovatoare, cei Doisprezece Pași sunt aplicați fenomenului contemporan complex și evolutiv al dependenței de smartphone. Dependența de smartphone-uri este un fenomen nou și îngrijorător care a izbucnit cu o viteză alarmantă asupra unei societăți nepregătite.

Mulți oameni tânjesc după utilizarea tehnologiei smartphone și a sistemului său constant și eficient de recompense senzoriale într-un mod izbitor de asemănător oricărui alt dependent. Smartphone-urile și software-ul complex pe care îl rulează au fost concepute pentru a promova utilizarea continuă și progresivă. Această tehnologie sofisticată se hrănește în mod clar cu tendințele naturale de dependență, iar dovezi recente sugerează că telefoanele inteligente sunt proiectate în mod intenționat pentru a crea dependență.

Cei Doisprezece Pași sunt concepuți pentru a lucra la problemele de bază care cauzează dependența de smartphone-uri și pentru a crea o înțelegere și o acceptare a dependenței. Cei Doisprezece Pași sunt în esența lor un set de principii spirituale care permit un mod de viață nou și satisfăcător pentru un dependent. Chiar și o persoană care nu este cu adevărat dependentă își poate îmbunătăți viața și înțelegerea de sine, relațiile cu ceilalți și natura sa spirituală prin parcurgerea celor Doisprezece Pași.