Cei zece pași ai îmbătrânirii pozitive: Un manual pentru schimbări personale la o vârstă înaintată

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Guy Robertson oferă o explorare cuprinzătoare și accesibilă a aspectelor psihologice și emoționale ale îmbătrânirii, bazându-se pe lucrările sale anterioare și încorporând teme noi legate de mortalitate, rețele sociale și reziliență. Cartea este lăudată pentru stilul său captivant de scriere, exercițiile practice și discuția oportună privind îmbătrânirea, ceea ce o face relevantă pentru cititorii de toate vârstele.

Cartea este foarte recomandată pentru excelenta sa explorare a îmbătrânirii, accesibilitate, orientări practice, conținut bine documentat și discuții oportune privind îmbătrânirea. Cartea include exerciții captivante, anecdote personale și un ton pozitiv, atrăgând o gamă largă de cititori, în special pe cei care se apropie de etapele târzii ale vieții.

Un recenzent a considerat că metodele sugerate, cum ar fi exercițiul imaginar pentru a face față grijilor, sunt nefolositoare, indicând faptul că abordarea cărții ar putea să nu rezoneze cu toată lumea.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Ten Steps of Positive Ageing: A Handbook for Personal Change in Later Life

Conținutul cărții:

Această carte demontează unele mituri despre îmbătrânire și dezvăluie zece instrumente de dezvoltare personală care ne ajută să ne schimbăm perspectiva pentru a consolida rezistența emoțională și psihologică la vârste înaintate.

Îmbătrânirea este inevitabilă - dar a deveni "bătrân" este opțional.

În acest manual, Guy Robertson oferă zece măsuri pe care oricine le poate lua pentru a îmbunătăți probabilitatea de a trăi o viață fericită și satisfăcătoare la bătrânețe. Cercetările arată că modul în care ne gândim la îmbătrânire poate avea un impact foarte semnificativ asupra sănătății și bunăstării noastre la sfârșitul vieții. Concentrându-se pe aspectele psihologice și emoționale ale îmbătrânirii, aceste exerciții practice clare îi vor da cititorului posibilitatea de a se angaja într-un program de schimbare personală. Într-adevăr, realitatea este mult mai pozitivă decât ne-am putea imagina mulți dintre noi.