Cel mai bun tu posibil: Un ghid nutrițional unic pentru vindecarea corpului tău

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Best Possible You” de Hannah Richards primește o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive pentru abordarea sa informativă și holistică a nutriției și sănătății. Cititorii îi apreciază simplitatea și claritatea, făcând accesibile concepte complexe. Ea pune accentul pe înțelegerea sistemelor corpului, pe legătura dintre nutriție și sănătatea mintală și oferă sfaturi practice pentru bunăstarea generală. Mulți utilizatori raportează schimbări semnificative ale stilului de viață și îmbunătățirea sănătății după aplicarea principiilor sale.

⬤ Informativ și educativ
⬤ ușor de citit și de înțeles
⬤ abordare holistică care acoperă sănătatea fizică, emoțională și nutrițională
⬤ sfaturi practice și remedii pentru diverse probleme de sănătate
⬤ ajută utilizatorii să facă alegeri alimentare mai bune
⬤ transformator pentru mulți cititori
⬤ încurajează o înțelegere mai profundă a funcționalității corpului
⬤ conține rețete și planuri de masă.

Unii cititori au considerat că anumite rețete sunt un pic greoaie; câteva critici minore au menționat că poate fi prea încărcată cu informații.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Best Possible You: A Unique Nutritional Guide to Healing Your Body

Conținutul cărții:

Un ghid practic de nutriție și stil de viață pentru îmbunătățirea sănătății și vindecarea corpului.

Corpul uman este un sistem uimitor și rezistent, iar alimentele pe care le consumăm, modul în care ne mișcăm și felul în care alegem să ne trăim viața ne pot ajuta să îl menținem în echilibru și să ne îmbunătățim sănătatea.

Hannah Richards, coach de top în nutriție și stil de viață, ne explică pas cu pas cum să ne ascultăm corpul și să ne luăm sănătatea în propriile mâini, revenind la elementele de bază și construind o relație cu fiecare parte a corpului nostru. Fiecare capitol acoperă un organ al corpului și prezintă:

Ce face.

Cum să îl menținem sănătos.

Cum poate arăta sau cum se simte atunci când organul nu este echilibrat.

Alimente vindecătoare, inclusiv rețete și suplimente și remedii pe bază de plante.

Cartea este, de asemenea, plină de sfaturi utile pentru îmbunătățirea stării noastre de bine mintal și oferă o abordare cu adevărat holistică pentru a trăi - și a ne simți - bine.