Cele 5 practici ale oamenilor extrem de rezistenți: De ce unii prosperă când alții cedează

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The 5 Practices of Highly Resilient People” a Dr. Taryn Marie Stejskal oferă îndrumări practice privind construirea rezilienței prin intermediul a cinci practici-cheie. Cartea subliniază importanța dezvoltării personale, a conștientizării de sine, a sprijinului din partea comunității și a ideii de a „sări înainte”, mai degrabă decât de a „sări înapoi” după adversitate.

Cartea este captivantă, ușor de citit și plină de sfaturi și exerciții practice. Cititorii apreciază anecdotele relatabile și perspectivele privind dezvoltarea rezilienței prin autoîngrijire, conexiune socială și prezentarea clară a conceptelor de către autor. Mulți au considerat-o inspirată și aplicabilă atât vieții personale, cât și celei profesionale, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru oricine dorește să își sporească reziliența.

Unii recenzenți au fost de părere că cartea a inclus pufuri inutile și ar fi putut fi condensată într-un format mai scurt. Au existat critici cu privire la faptul că seamănă mai mult cu o autobiografie decât cu un ghid axat pe reziliență. De asemenea, câțiva cititori au considerat că anumite aspecte sunt puțin prea sentimentale sau „sentimentale” pentru gustul lor.

(pe baza a 47 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 5 Practices of Highly Resilient People: Why Some Flourish When Others Fold

Conținutul cărții:

Neuropsihologul și expertul în reziliență Dr. Taryn Marie Stejskal oferă instrumente și cunoștințe practice pentru a aborda în mod eficient provocările, complexitatea și schimbarea într-un mod care ne permite să fim îmbunătățiți de experiențele noastre, nu diminuați.

Reziliența este categoric neînțeleasă. Ea nu înseamnă doar să îți revii și este mult mai mult decât elasticitate și întoarcerea de unde ai plecat. Adevăratul "a face" rezilient ne permite să valorificăm provocările inevitabile, schimbările, dificultățile și complexitatea vieții pentru a fi mai buni decât am fost înainte.

Când Dr. Taryn Stejskal își făcea doctoratul în neuropsihologie, a lucrat cu pacienți cu leziuni cerebrale și a constatat că majoritatea credințelor populare despre reziliența umană sunt incorecte. De atunci, timp de 15 ani, a efectuat cercetări calitative cu privire la puterea rezilienței, studiind știința din spatele motivului pentru care unii oameni reușesc, în timp ce alții eșuează. Prin munca sa, a dezvoltat un cadru empiric pentru a face reziliența accesibilă tuturor.

În The Five Practices of Highly Resilient People, Dr. Stejskal subliniază cele cinci comportamente esențiale care definesc reziliența de succes: Vulnerabilitatea, perseverența productivă, conectarea, recunoștința și generozitatea și posibilitatea. Revoluționarul ei Quotient de Reziliență demontează mituri și sfidează vechile idei despre succesul legat de IQ sau EQ.

Dr. Stejskal pornește de la premisa că oamenii rezilienți sar înainte, nu înapoi, adoptă o abordare activă pentru a face față provocărilor și, cel mai important, oamenii rezilienți sunt făcuți, nu născuți. Ea ne arată cum să dezvoltăm aceste practici în propria noastră viață, ca adulți, ca părinți și în cadrul organizațiilor.