Cele mai bune smoothie-uri verzi de pe planetă: Cele mai delicioase 150 de rețete, cele mai nutritive și 100% vegane pentru cea mai sănătoasă băutură din lume

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă pentru îndrumările sale clare privind crearea smoothie-urilor, inclusiv sfaturi privind combinațiile de ingrediente și informațiile nutriționale. Mulți utilizatori o consideră informativă și benefică pentru sănătatea lor, apreciind abordarea pas cu pas și varietatea de rețete. Cu toate acestea, unii recenzenți și-au exprimat dezamăgirea cu privire la lipsa imaginilor și au remarcat probleme tehnice în formatarea cărții.

Instrucțiuni clare pentru prepararea smoothie-urilor, informații detaliate despre combinațiile de ingrediente, informații nutriționale utile pentru fiecare rețetă, rețete ușor de realizat și un index util pentru găsirea rapidă a combinațiilor în funcție de ingredientele disponibile.

Lipsă de fotografii în carte, unele probleme tehnice cu formatarea și câțiva utilizatori consideră că informațiile ar putea fi găsite online gratuit.

(pe baza a 70 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Best Green Smoothies on the Planet: The 150 Most Delicious, Most Nutritious, 100% Vegan Recipes for the World's Healthiest Drink

Conținutul cărții:

Bucurați-vă de aceste rețete simple și delicioase și descoperiți beneficiile incredibile ale smoothie-urilor verzi pentru sănătate!

Fondatoarea IncredibleSmoothies.com, Tracy Russell, a încercat aproape toate dietele la modă și suplimentele scumpe cu superalimente existente, cu rezultate neglijabile. Abia când a descoperit smoothie-urile verzi a slăbit 40 de kilograme, și-a redus colesterolul cu 50 de puncte și a început să alerge maratoane.

În Cele mai bune smoothie-uri verzi de pe planetă, Russell împărtășește rețete sănătoase, cu picioarele pe pământ, realizate cu alimente integrale neprocesate. Cuprinzând fructe și legume proaspete - în special frunze verzi - pe care le puteți găsi la magazinul alimentar din cartier sau la piața locală a fermierilor, fiecare rețetă din această carte conține informații nutriționale, precum și opțiuni pentru substituții și variații. Russell dezvăluie asocierile optime de arome (ce verde merge cel mai bine cu ce fruct și ce fructe se potrivesc cel mai bine împreună) și beneficiile specifice pentru sănătate ale ingredientelor cheie.

Concentrându-se pe numeroasele efecte pozitive ale consumului de smoothie-uri verzi, inclusiv detoxifierea și curățarea, pierderea naturală în greutate și îmbunătățirea stării de spirit, Russell oferă rețete bogate în nutrienți cu combinații savuroase și distractive, cum ar fi:

Ananas-ginger.

Ciocolată - unt de arahide.

Mango-Avocado.

Cireșe-granate.

Nectarină-Goji Berry.

Cu 150 de delicioase smoothie-uri verzi preferate (suficiente smoothie-uri pentru cinci luni întregi! ), The Best Green Smoothies on the Planet oferă rețete care se pot adapta și îmbunătăți orice dietă individuală sau de familie. Fie că sunteți un veteran al smoothie-urilor sau încercați ceva nou, aceste băuturi vă vor uimi - atât prin accesibilitate, cât și prin gust incredibil.