Chakraji și Ravina relaxată: Ajutând copiii să își construiască reziliența folosind tehnici naturale

Titlul original:

Chakraji and Relaxed Ravina: Helping children to build resilience using natural techniques

Conținutul cărții:

"Ravina este supărată, dar o frumoasă lebădă o duce să o întâlnească pe magica Chakraji. Aceasta o învață pe Ravina sfaturi utile care îi fac supărarea să dispară, să dispară, să dispară".

Este posibil ca copiii să nu aibă capacitatea de a articula suferința, de aceea este important să găsim modalități creative și naturale de a-i ajuta să-și exprime emoțiile negative și modalități de a le depăși. Prin deprinderea acestor abilități la o vârstă fragedă, se poate preveni apariția problemelor de sănătate mintală mai târziu în viață. Seria Chakraji de cărți ilustrate pentru copii utilizează povestiri imaginative pentru a-i ajuta pe copii să articuleze și să gestioneze situațiile stresante.

Acest lucru se realizează prin introducerea unor tehnici practice bazate pe respirație naturală și mindfulness, pe care copilul le va găsi ușor de utilizat și de care va beneficia. Tehnicile sunt la fel de utile și pentru părinți, care sunt încurajați să le demonstreze în timp ce citesc cartea și au conversații după lectură.

Scopul este ca copilul să învețe să integreze acest mod de a ajuta la atenuarea stresului, făcând din acesta un răspuns spontan la situațiile dificile. Această serie de cărți Chakraji prezintă o serie de tehnici diferite de respirație, relaxare și afirmare pozitivă bazate pe mindfulness, pentru a le permite copiilor să își construiască un repertoriu de abilități de adaptare care îi pot ajuta să gestioneze stresul pe tot parcursul vieții lor.