Chi Kung: Arta chineză de a stăpâni energia

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre Qigong a lui Yves Requena este foarte apreciată pentru explicațiile sale clare și profunzimea informațiilor despre tehnicile esențiale de Qigong, în special meditația în picioare și cele opt brocade. Cartea servește atât ca o introducere pentru începători, cât și ca o referință detaliată pentru practicanții experimentați. Cu toate acestea, unii cititori remarcă faptul că, deși oferă o bază bună, anumite tehnici specifice pot necesita îndrumarea unor profesori cu experiență.

Explicații clare și utile ale practicilor Qigong, în special meditația în picioare și cele opt brocade.

Accesibilă atât începătorilor, cât și practicanților avansați, fiind o resursă cuprinzătoare.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Chi Kung: The Chinese Art of Mastering Energy

Conținutul cărții:

Chi Kung, în chineză „stăpânirea energiei”, este o disciplină fizică străveche care utilizează mișcarea deliberată, respirația lentă, concentrarea mentală și vizualizările.

Disciplina se bazează pe aceleași meridiane energetice utilizate în acupunctura chineză și este pe deplin integrată în înțelepciunea tradițională cu cinci elemente a vindecării chineze. Exercițiile Chi Kung nu numai că promovează bunăstarea fizică, dar transformă conștiința prin amplificarea sensibilității atât față de lumea naturală, cât și față de propriul potențial personal.

Cu o practică regulată de cel mult 15 până la 30 de minute pe zi, autorul arată cum putem dezvolta o percepție mai sensibilă a mediului înconjurător, permițându-ne să ne alimentăm propria energie vitală din rezonanța magnetică a lumii din jurul nostru. Seria simplă de exerciții a autorului este la îndemâna oricui, indiferent de vârstă sau condiție fizică.