Choosing the Strongpath: Inversarea spiralei descendente a îmbătrânirii [Reversing the Downward Spiral of Aging

Recenzii ale cititorilor

Cartea subliniază importanța antrenamentului de rezistență pentru menținerea forței și a vitalității pe măsură ce cineva îmbătrânește, oferind motivație și o foaie de parcurs pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească sănătatea fizică indiferent de vârstă. Deși este bine primită pentru mesajul său inspirațional și pentru ușurința cu care este înțeleasă, cartea este criticată pentru conținutul său repetitiv și pentru lipsa rutinelor detaliate de exerciții.

Cartea motivează în mod eficient cititorii să urmeze antrenamentul de rezistență și prezintă argumente puternice cu privire la beneficiile acestuia pentru îmbătrânire. Este ușor de înțeles și plină de mărturii care încurajează o abordare proactivă a sănătății. Mulți cititori au găsit-o inspirată și valoroasă în schimbarea obiceiurilor lor de exerciții fizice.

Cartea suferă de repetiții semnificative, reiterând adesea aceleași puncte fără a oferi suficiente informații noi. Cititorii și-au exprimat dezamăgirea cu privire la lipsa rutinelor de exerciții specifice și a conținutului instructiv detaliat, considerând că ar fi putut fi mai concisă și mai concentrată.

(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Choosing the Strongpath: Reversing the Downward Spiral of Aging

Conținutul cărții:

Alegeți sănătatea. Alege puterea.

Alegeți StrongPath. Alege Calea puternică este o carte despre cea mai insidioasă criză de sănătate din lume, Sarcopenia, o boală care duce la pierderea mușchilor și la fragilitate. Aceasta ne afectează pe toți pe măsură ce îmbătrânim, dacă nu o prevenim în mod proactiv.

În calitate de investigator de renume mondial și creator de cazuri, Fred Bartlit a făcut acest lucru încă o dată cu această carte. El și coautorul Steven Droullard, împreună cu expertul în fiziologie musculară Dr.

Marni Boppart, doresc să împărtășească lumii un fapt puțin cunoscut: Nu trebuie să te destrami pe măsură ce îmbătrânești. Printr-un antrenament de forță progresivă atent calibrat și o nutriție de susținere, puteți evita sarcopenia, alături de zeci de alte boli legate de vârstă.

​. Folosind dovezi științifice și studii de caz din viața reală, Alegând calea StrongPath vă oferă o cale clară pentru a vă îndepărta de un declin constant în ultima treime a vieții și pentru a vă îndrepta spre un sine mai sănătos și mai fericit.