Ciclism de ultimă oră

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Cutting Edge Cycling” prezintă o colecție extinsă de rezultate științifice legate de practicile cicliste, oferind o resursă valoroasă pentru sportivii și antrenorii serioși. Cu toate acestea, cititorii o consideră tehnică și uneori lipsită de îndrumări practice, iar opiniile variază cu privire la accesibilitatea și fluxul său organizatoric.

⬤ Oferă o bogăție de cunoștințe bazate pe studii și cercetări actuale.
⬤ Util pentru cicliștii serioși și antrenorii care doresc să îmbunătățească practicile de antrenament.
⬤ Oferă informații detaliate despre diverse aspecte, cum ar fi sarcina de antrenament, cadența și potrivirea bicicletei.
⬤ Abordare echilibrată și susținută științific.
⬤ Unii cititori apreciază bijuteriile ascunse de informații din carte.

⬤ Extrem de tehnică și poate să nu curgă bine, ceea ce o face o lectură dificilă pentru unii.
⬤ Lipsesc recomandările și concluziile practice, ceea ce duce la dezamăgirea unor cititori.
⬤ Conținutul poate fi redundant și similar cu alte cărți de ciclism, fără a oferi informații inovatoare.
⬤ Unele capitole sunt considerate aride și irelevante pentru alergători, în special pentru contratimp.
⬤ Nu sunt potrivite pentru cicliștii ocazionali sau pentru cei care caută scurtături în antrenament.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Cutting-Edge Cycling

Conținutul cărții:

Creșteți viteza, puterea, rezistența și eficiența cu ajutorul ciclismului de ultimă generație. Veți învăța cum să aplicați cele mai recente cercetări, științe și tehnologii în domeniul ciclismului pentru a vă antrena mai inteligent, a pedala mai mult și a concura mai repede.

Renumitul antrenor de ciclism Hunter Allen și renumitul om de știință Stephen Cheung împărtășesc cele mai recente progrese și cercetări biomecanice, fiziologice și tehnice, de ce sunt importante și cum le puteți încorpora pentru un antrenament maxim și o performanță optimă. De la cele mai recente informații despre periodizare, pragul de lactație și recuperare până la echiparea bicicletei, tehnica de pedalare și cadența, Cutting-Edge Cycling acoperă fiecare aspect al condiționării, pregătirii și competiției în acest sport solicitant din punct de vedere fizic.

Acoperirea suplimentară include interviuri pe o gamă largă de subiecte: interpretarea rezultatelor de laborator, oboseala, monitorizarea antrenamentului, antrenamentul de înaltă intensitate, prevenirea și recuperarea din supraantrenament, ritmul, analiza cvadrantului powermetrului, hidratarea și strategiile de răcire. Dacă doriți cu adevărat să obțineți un avantaj față de competiție, Cutting-Edge Cycling este un ghid care nu ar trebui să vă lipsească.