Ciclism pentru viață: Sănătatea și întreținerea bicicletei și a corpului

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Cycle for Life: Bike & Body Health & Maintenance

Conținutul cărții:

Un ghid cuprinzător despre ciclism, Cycle for Life include noțiuni de bază despre biciclete și echipament, condiția fizică, nutriție și sănătate, precum și programe de antrenament pentru mai multe niveluri și stiluri de ciclism. Mai mult decât un simplu sport, ciclismul este, de asemenea, un mod de transport ecologic și o activitate socială recreativă care convertește sute de noi adepți în fiecare an. Pe măsură ce orașele și cluburile de ciclism colaborează pentru a construi noi piste de biciclete, trasee și rute, mersul pe bicicletă devine mai sigur și mai distractiv.

Autoarea și ciclista profesionistă Nicole Cooke este o vedetă a ciclismului al cărei triumf recent la Jocurile Olimpice de la Beijing i-a adus un număr și mai mare de fani. Ea este pasionată de sportul ei, iar această dragoste pentru ciclism este evidentă în Cycle for Life.

Cartea este împărțită în patru secțiuni principale: Bazele bicicletei, care include bicicleta, echipamentul, întreținerea și abilitățile de călărie; Bazele corpului, care include stretching, fitness, antrenament încrucișat, nutriție și sănătate; Provoacă-te, care include naveta, tururile, evenimentele și cursele; și Cunoștințe despre bicicletă, care include informații și resurse pentru cicliștii care doresc să își ducă angajamentul la nivelul următor.

Cartea Cycle for Life este scrisă pentru a furniza chiar și cicliștilor începători informații pentru a pedala cu mai multă încredere. Cartea are, de asemenea, o mulțime de informații pentru cicliștii intermediari, pe care Nicole îi numește improvers. Cu cele 52 de motive pentru a pedala și textul său ușor de citit, Cycle for Life va inspira cu siguranță noi fani și le va reaminti actualilor pasionați de ciclism numeroasele motive pentru care își iubesc sportul.