Cine sunt eu fără tine? Cincizeci și două de moduri de a-ți reconstrui stima de sine după o despărțire

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Cine sunt eu fără tine” este un ghid valoros de auto-ajutor adresat celor care se confruntă cu despărțiri și dificultăți în relații. Este bine structurată în 52 de capitole, făcând procesul de vindecare ușor de gestionat. Cititorii l-au găsit util, reconfortant și suportiv, oferind exerciții practice și perspective pentru descoperirea de sine și reconstruirea stimei de sine. Mulți o recomandă nu doar celor care trec prin despărțiri, ci tuturor celor care doresc să-și îmbunătățească stima de sine și sănătatea emoțională.

⬤ bine structurată în 52 de capitole ușor de gestionat
⬤ oferă exerciții utile și instrumente practice
⬤ oferă confort și sprijin
⬤ învață iubirea de sine și reconstruirea stimei de sine
⬤ recomandată atât pentru cei aflați în relații, cât și pentru cei care trec prin despărțiri
⬤ bine scrisă și ușor de citit.

Unii cititori nu au fost inițial fani ai exercițiilor sau nu le-au găsit atrăgătoare imediat; necesită timp și angajament pentru a lucra prin exerciții pentru cele mai bune rezultate.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Who Am I Without You?: Fifty-Two Ways to Rebuild Self-Esteem After a Breakup

Conținutul cărții:

Dacă o despărțire sau un divorț ți-a secat încrederea și ți-a distrus stima de sine, această carte este pentru tine. Scrisă de un psiholog clinician și expert în sănătatea femeilor, Cine sunt eu fără tine? vă va ajuta să treceți peste durerea sufletească, să vă redescoperiți valoarea de sine și să învățați să trăiți și să iubiți din nou.

Despărțirile te pot trimite într-o cădere liberă, provocând o criză de identitate și pierderea stimei de sine. Deci, cum te întorci la persoana care ai fost odată? Cine sunt eu fără tine? vă va învăța abilități puternice bazate pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT), psihologia pozitivă și mindfulness, care vă vor ajuta să faceți față emoțiilor dificile care pot ieși la suprafață după o despărțire, cum ar fi durerea, pierderea, furia, teama, îngrijorarea și stima de sine scăzută.

Compuse din cincizeci și două de mici capitole, instrumentele și exercițiile din această carte sunt ușor de aplicat și te vor ajuta să aduni bucățile identității tale rupte, să le pui la loc, să te lustruiești și să te întorci în lume - întreg din nou și mai bun ca niciodată.

Oricine a trecut printr-o despărțire sau un divorț știe cât de dureros poate fi. Și nicăieri o despărțire sau un divorț nu lovește mai tare decât identitatea și sentimentul de valoare de sine. Dacă ești gata să treci peste durerea provocată de sfârșitul relației tale și să-ți recâștigi încrederea în tine, această carte îți va arăta cum.