Ciocnirea: între biologie și mediu: De ce este dificil să atingi și să menții o greutate sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa informativă și plină de compasiune pentru înțelegerea obezității și a sănătății personale, făcând subiectele complexe accesibile unui public larg. Cititorii apreciază intuițiile personale ale autorului și accentul pus pe autoacceptare și pe sănătatea individualizată.

Conținut informativ și cuprinzător, ușor de citit și de înțeles, bine scris, cu explicații logice, povești personale ale autorului, care sprijină nevoile individuale de sănătate, subliniază autoacceptarea și oferă întăriri pozitive.

Unii cititori ar putea avea nevoie să revadă cartea de mai multe ori pentru a înțelege pe deplin informațiile, dar acest lucru nu a fost menționat în mod constant ca un dezavantaj.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Clash: Between Biology and Environment: Why It Is Difficult to Achieve and Maintain a Healthy Weight

Conținutul cărții:

Peste 300 000 de persoane vor muri anul acesta din cauza bolilor legate de obezitate, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și cancerul. Asta înseamnă 822 de persoane în fiecare zi. Este ca și cum două avioane mari s-ar prăbuși în fiecare zi pe parcursul întregului an.

Clash arată cum miturile despre sănătate continuă, chiar și în rândul profesioniștilor din domeniul sănătății, și demontează aceste mituri. Expune problemele pe care ignoranța le-a cauzat. Și vă va ajuta să faceți în cele din urmă alegeri care vor duce la o viață sănătoasă și fericită. Secțiunea de biologie examinează mecanismele creșterii în greutate. Mama Natură a proiectat cu grijă corpurile noastre pentru a reuși și pentru a transmite gene de succes. În secțiunea Mediu, veți afla cum mediul nostru modern a deraiat această biologie atent proiectată. Marile companii au exploatat aspecte ale biologiei noastre pentru a obține profituri. Acum, biologia ta lucrează împotriva sănătății și supraviețuirii tale.

Dar există speranță. Secțiunea finală a acestei cărți împărtășește mai multe modalități de acomodare a biologiei noastre și a acestui mediu, de la un nou mod de a face cumpărături, de a vă confrunta cu dependența de zahăr și o alimentație pe care o puteți păstra pentru tot restul vieții, la acomodări mai implicate, cum ar fi chirurgia bariatrică. Această carte vă va pune pe un drum către gestionarea cu succes a greutății și a sănătății.

Odată ce înțelegeți de ce vă luptați cu greutatea dumneavoastră, veți înțelege cum să vă îmbunătățiți situația. Chiar mai important, veți avea compasiune pentru cei care se luptă biologic să se adapteze la mediul actual. Este timpul să îngropăm vechile mituri și să-i îmbrățișăm pe cei care se luptă, inclusiv pe noi înșine. Vestea bună este că există speranță. Ciocnirea s-ar putea să nu fie vina ta, dar este responsabilitatea ta să te adaptezi la ea.