Clean Cuisine - O dietă antiinflamatoare de 8 săptămâni care va schimba modul în care îmbătrânești, arăți și te simți (Larson Ivy Ingram (Ivy Ingram Larson))

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Clean Cuisine” a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive pentru informațiile sale cuprinzătoare privind alimentația sănătoasă, rețetele practice și o abordare sensibilă a nutriției care pune accentul pe alimentele integrale și reduce dependența de produsele prelucrate. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat că anumite aspecte ar putea fi confuze sau costisitoare, în special pentru cei care nu sunt familiarizați cu alimentația curată.

Cartea oferă informații excelente bazate pe știința medicală și nutrițională, ceea ce o face ușor de citit și de înțeles. Are linii directoare clare pentru încorporarea mai multor fructe și legume în dieta dumneavoastră și oferă o varietate de rețete accesibile pe care mulți cititori le-au găsit delicioase. Promovează o abordare echilibrată a alimentației fără interdicții stricte, atrăgându-i pe cei care caută o schimbare a dietei pe tot parcursul vieții.

Unii cititori au considerat planul de 8 săptămâni confuz, deoarece introduce schimbările treptat, mai degrabă decât toate odată. Există comentarii cu privire la costul ingredientelor fiind mai mare decât cel al alimentelor procesate, iar câțiva cititori au menționat că unele dintre recomandări nu sunt practice pentru toată lumea, potențial din cauza constrângerilor financiare personale. În plus, unii au considerat că informațiile prezentate nu erau complet noi.

(pe baza a 112 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Clean Cuisine - An 8-Week Anti-Inflammatory Diet That Will Change the Way You Age, Look & Feel (Larson Ivy Ingram (Ivy Ingram Larson))

Conținutul cărții:

Ce mănânci contează mai mult decât cât mănânci.

Există o dietă și un plan de exerciții fizice care acoperă toate bazele alimentele pe care ar trebui să le mâncăm și alimentele care au gust bun; ceea ce este cel mai bun pentru corpul nostru și ceea ce este ușor de făcut în lumea reală, toate acestea oferind în același timp pierderea în greutate fără foame. Dezvoltată de Andrew Larson, M. D. și de Ivy Larson, specialist certificat în sănătate și fitness, Clean Cuisine s-a dovedit științific că inversează diabetul, îmbunătățește colesterolul și tensiunea arterială și ameliorează simptomele altor boli inflamatorii precum scleroza multiplă, fibromialgia, astmul, alergiile și artrita.

Împărțită în opt pași simpli și desfășurată pe parcursul a opt săptămâni, cartea Clean Cuisine le va permite cititorilor să își transforme organismul, cu o masă delicioasă pe rând, adoptând o dietă antiinflamatoare și alegând alimente nerafinate în starea lor cea mai naturală, integrală.

Cu rețete delicioase, fără vinovăție, și un program de antrenament care s-a dovedit că oferă rezultate substanțiale cu doar trei ședințe de 30 de minute pe săptămână, Clean Cuisine este răspunsul pe termen lung la alimentația pentru o sănătate optimă, prevenirea bolilor, pierderea în greutate, vitalitate, longevitate și bun gust.

Include o prefață de Natalie Morales”.