Clinica Mayo privind osteoporoza: Menținerea oaselor sănătoase și puternice și reducerea riscului de fracturi

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o prezentare cuprinzătoare a osteoporozei, inclusiv informații privind gestionarea afecțiunii prin dietă, exerciții fizice și medicamente. Majoritatea utilizatorilor o consideră informativă și ușor de înțeles, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru cei afectați de osteoporoză. Cu toate acestea, există preocupări multiple cu privire la faptul că această carte este depășită, unele ediții având peste 20 de ani și neavând cele mai recente cercetări.

⬤ Informativă și cuprinzătoare
⬤ ușor de citit și de înțeles
⬤ include detalii despre dietă, exerciții, medicamente și efectele secundare ale acestora
⬤ servește ca o resursă valoroasă pentru gestionarea osteoporozei
⬤ oferă descrieri bune ale exercițiilor și ale practicilor sigure.

⬤ Informații învechite, unele ediții fiind vechi de peste 20 de ani
⬤ acoperire limitată a subiectelor relevante, cum ar fi tulburările alimentare
⬤ unii utilizatori au considerat-o mai puțin informativă decât se așteptau.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mayo Clinic on Osteoporosis: Keeping Your Bones Healthy and Strong and Reducing the Risk of Fracture

Conținutul cărții:

Aproximativ 54 de milioane de americani trăiesc cu osteoporoză sau masă osoasă scăzută, dar mulți nu recunosc simptomele până când nu este prea târziu. Înainte ca o căzătură urâtă sau o fractură să vă imobilizeze, aflați cum să vă reduceți riscul de a dezvolta osteoporoză, să vă gestionați simptomele de zi cu zi și chiar să tratați boala cu instrumentele oferite în Ghidul Mayo Clinic pentru prevenirea și tratarea osteoporozei.

De-a lungul vieții, oasele dumneavoastră se reconstruiesc constant. Dar, pe măsură ce îmbătrâniți, există un risc mai mare ca noua creștere osoasă să nu poată ține pasul cu oasele vechi pe care le pierdeți. Osteopenia și osteoporoza apar atunci când acest dezechilibru face ca oasele să fie slăbite și să se poată rupe.

O postură aplecată, fracturile provocate de traumatisme joase și vertebrele prăbușite sunt câteva dintre semnele revelatoare asociate cu oasele slăbite și fragile. Dar, din fericire, un diagnostic de osteoporoză nu trebuie să fie permanent. Luând măsurile corecte, vă puteți reduce riscul de fracturi viitoare, puteți opri pierderea osoasă și chiar vă puteți reface densitatea osoasă scăzută.

În această carte, Dr. Ann E. Kearns, un endocrinolog de renume de la Clinica Mayo, oferă informații clare și practice despre cauzele comune ale osteoporozei și osteopeniei, modalități simple de a preveni pierderea osoasă cu ajutorul alimentelor nutritive și al suplimentelor și despre cum să testați o masă osoasă scăzută înainte de apariția unei fracturi. Veți afla, de asemenea, sfaturi pentru o alimentație sănătoasă și exerciții benefice, utilizarea medicamentelor moderne pentru a stopa pierderea osoasă și a încuraja creșterea de noi oase și cum să vă recuperați rapid și în siguranță după leziunile suferite din cauza densității osoase scăzute.

Împreună cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale, puteți lua măsuri pentru a menține oasele puternice și o viață plină și sănătoasă.