Clubul fetelor yoga: Fă yoga, creează artă, fii tu însăți

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată pentru abordarea sa captivantă și interactivă a yoga pentru adolescenți, oferind o varietate de activități și exerciții de mindfulness. Este potrivită atât pentru adolescenți, cât și pentru cei care îi predau, cu accent pe creșterea personală și pe autoreflecție.

Foarte interactivă, potrivită pentru adolescenți și profesori, include descrieri ale posturilor, oferă idei artistice, îndemnuri de scriere și activități de mindfulness, încurajează descoperirea de sine și creșterea personală, completată cu ilustrații alb-negru pentru colorat.

O recenzie oferă un rating negativ de o stea, indicând o potențială nemulțumire, deși motivele specifice ale acestui rating nu sunt detaliate.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga Girls' Club: Do Yoga, Make Art, Be You

Conținutul cărții:

Yoga Girls' Club este un mediu distractiv și lipsit de prejudecăți pentru explorarea de sine, în care fetele și tinerele femei se pot simți împuternicite să gestioneze schimbările, provocările și presiunile sociale ale vieții de adolescent cu încredere și conștientizare de sine.

Formatul interactiv al caietului de lucru le introduce pe fete în yoga și meditație și oferă oportunități frecvente de auto-reflecție prin exerciții scurte de desen și scriere, permițându-le fetelor să exploreze cine sunt și ce cred, într-un mod pozitiv și afirmativ. Cartea ghidează cititorul prin 43 de poziții de yoga ilustrate și ușor de urmat, fiecare cu beneficii unice pentru sănătate și bunăstare, explicând diferite tehnici de respirație yoghină și sugerând secvențe de yoga pentru a le ajuta pe fete să-și dezvolte propriile rutine de yoga. Există, de asemenea, 9 activități artistice distractive concepute pentru a încuraja exprimarea creativă.

Ideală pentru fetele adolescente și adolescente cu vârste cuprinse între 11 și 17 ani, această carte va oferi, de asemenea, instrumente practice pentru instructorii de yoga, consilierii școlari, psihoterapeuții, terapeuții în domeniul artelor și cei care lucrează cu tinerii și care doresc să exploreze identitatea, să încurajeze încrederea în propriul corp și să promoveze stima de sine cu acest grup de vârstă.