Cmo Hacer Que Te Pasen Cosas Buenas: Entiende Tu Cerebro, Gestiona Tus Emociones, Mejora Tu Vida

Recenzii ale cititorilor

Recenzile subliniază că „Calea holistică către bunăstare” de Marian Rojas este o carte transformatoare și iluminatoare, care oferă o înțelegere profundă a legăturii dintre sănătatea fizică și bunăstarea mentală. Cititorii apreciază claritatea, relatabilitatea și exercițiile care pot fi puse în practică, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru dezvoltarea personală și autocompătimire. Cu toate acestea, există unele mențiuni ale cititorilor care așteptau mai mult de la carte, indicând o receptare mixtă pentru unele aspecte.

Lectură captivantă și iluminatoare, mesaje și învățături profunde, explicații relativizabile și simple ale unor concepte complexe, include exerciții care invită la reflecție și care pot fi puse în practică, pune accentul pe autocompătimire și pe mindfulness, potrivită pentru dezvoltarea personală, foarte recomandată.

Unii cititori se așteptau la mai mult de la această carte, indicând că, deși mulți au considerat-o îmbogățitoare, este posibil să existe domenii care nu le-au satisfăcut așteptările.

(pe baza a 1323 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zones del cerebro, fijar metas y obiectivelor en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....

ENGLISH DESCRIPTION.

O călătorie plină de putere prin mecanismele minții de la unul dintre cei mai mari experți în sănătate mintală din lume.

Psihiatrul Marián Rojas Estapé prezintă ghidul esențial pentru mindfulness-ul bazat pe neuroștiință. Aceasta este o privire aprofundată asupra modului în care creierul nostru reacționează la stres, amenințări, hiperstimulare și viciile erei noastre digitale. Combinând știința, psihologia și filosofia, Estapé oferă sfaturi practice despre cum putem cultiva o existență fericită. Acestea includ înțelegerea părților creierului, stabilirea unor scopuri și obiective sănătoase, consolidarea voinței, cultivarea inteligenței emoționale, dezvoltarea asertivității, evitarea autocriticii și a autoexigenței excesive și stăpânirea artei dovedite a optimismului.