Cocina, Come Y Pierde Grasa: Recetas Deliciosas Para Una Vida Saludable

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru stilul său de scriere captivant, explicațiile clare și rețetele practice, promovând un stil de viață sănătos și ingrediente accesibile. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o superficială și lipsită de profunzime, câțiva exprimându-și nemulțumirea față de rețete.

Bine scrisă, interesantă, explicații clare ale rețetelor, fotografii uimitoare, ușor de citit, practică pentru începători, include îndrumări utile pentru sănătate și exerciții fizice, relevantă pentru cercetarea nutrițională actuală.

Unele rețete sunt considerate prea simpliste sau prost explicate, percepute ca fiind superficiale, lipsite de profunzime în anumite domenii și nu toate rețetele sunt satisfăcătoare pentru cititorii care caută opțiuni sănătoase.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Un ghid practic pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, pentru a ne îmbunătăți dieta și pentru a ne schimba corpul și mintea pentru totdeauna.

Cu toții știm că anumite aspecte ale stilului nostru de viață, și mai ales ale dietei noastre, sunt nesănătoase, dar nu știm cum să le schimbăm sau nu găsim voința de a face acest lucru. Cu Gătește, mănâncă și slăbește vom înțelege cum funcționează procesul de scădere în greutate și ce mici obiceiuri trebuie să încorporăm în rutina noastră zilnică pentru ca, pe lângă reducerea procentului de grăsime, să reușim să ducem un stil de viață sănătos.

În această carte practică, plină de informații, veți găsi:

- Explicații despre cum funcționează procesul de pierdere a grăsimii și sfaturi pentru a vă îmbunătăți compoziția corporală.

- Mici obiceiuri de introdus în rutina zilnică care vor face diferența.

- Peste 60 de rețete delicioase, ușoare și sănătoase.

- Un plan de activitate fizică pentru a vă atinge obiectivele.

Paloma Quintana își propune să ne învețe că a mânca, chiar și pentru a slăbi, poate fi o adevărată plăcere, este doar o chestiune de acțiune!