Codul bunăstării: The Evidence-Based Prescription for Weight Loss, Longevity, Health and Happiness (Prescripția bazată pe dovezi pentru pierderea în greutate, longevitate, sănătate și fericire)

Recenzii ale cititorilor

Codul bunăstării de Dr. Morris este apreciat ca fiind un ghid cuprinzător și bine scris pentru a obține o abordare holistică și durabilă a bunăstării. Acesta se concentrează pe realizarea de schimbări treptate și semnificative în diverse aspecte ale vieții, inclusiv nutriția, exercițiile fizice, dezvoltarea personală și spiritualitatea. În timp ce mulți cititori îl consideră valoros și transformator, unii îl critică pentru că nu oferă perspective noi, etichetându-l drept un sfat de bun simț.

Bine scris, ușor de citit, ghid cuprinzător, se concentrează pe schimbări treptate, sfaturi practice pentru crearea de obiceiuri, integrează diverse aspecte ale bunăstării, impact personal pozitiv, accesibil tuturor nivelurilor, motivațional și încurajator.

O parte din conținut poate fi considerat de bun simț, lipsit de perspective noi sau inovatoare, benefic în principal pentru cititorii care sunt noi în ceea ce privește viața sănătoasă.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Wellness Code: The Evidence-Based Prescription for Weight Loss, Longevity, Health and Happiness

Conținutul cărții:

În tradiția The 7 Habits of Highly Effective People de Stephen Covey, The Happiness Project de Gretchen Rubin, The Four Agreements de Don Miguel Ruiz și The Life-Changing Magic of Tidying Up de Marie Kondo vine bestsellerul național The Wellness Code de Dr. Brian Morris. Codul bunăstării nu seamănă cu nicio altă carte de sănătate sau dietă pe care ați citit-o vreodată. În această carte care vă va schimba viața, veți afla de ce dietele convenționale nu funcționează și ce funcționează de fapt. Veți învăța procesul cu patru coloane al Dr. Morris, care este esențial pentru starea de bine pe termen lung. De asemenea, veți învăța cele mai importante 50 de obiceiuri care promovează pierderea în greutate, longevitatea, sănătatea și fericirea. De ani de zile, Dr. Brian Morris împărtășește cu pacienții săi secretele menținerii unui stil de viață sănătos și a unei greutăți optime. Pentru prima dată, Dr. Morris pune aceste informații la dispoziția publicului larg. Susținut de sute de referințe din literatura medicală, The Wellness Code sintetizează zeci de ani de cercetare științifică și experiență clinică într-un program holistic, testat în timp, pentru a arăta și a vă simți bine. Codul Wellness vă va arăta cum să vă creați un plan personalizat pentru a pierde în sfârșit din greutate, a vă transforma sănătatea și a găsi fericirea de durată. Veți învăța cum să trăiți mult și bine.

 .

"În The Wellness Code, Dr. Morris reușește ceea ce puțini au reușit. El oferă explicații științifice, dar ușor de înțeles, despre cum să trăiești mult și prosper.".

      -Nina Shapiro, M. D., autoare a bestsellerului Take a Deep Breath: Clear The Air For The Health of Your Child.

 .

"Vă mulțumesc, Dr. Morris, pentru un plan clar și bine gândit pe termen lung pentru o schimbare sănătoasă.".

      -Jordan Kerner, Producător al Charlotte's Web, Fried Green Tomatoes, The Smurfs și The Mighty Ducks.

 .

" Codul Wellness este o rețetă pentru succesul pe termen lung.".

      -Cynthia Sass, M. P. H., M. A., R. D., C. S. S. D., nutriționist și autor New York Times Bestselling.

 .

" Codul Wellness este o adevărată schimbare de joc. Este o lectură obligatorie pentru oricine dorește să piardă în sfârșit din greutate și să facă o transformare a sănătății.".

      -Gavin James, președinte și CEO, Western Asset Mortgage Capital.

 .

" Codul Wellness este un program valoros bazat pe știință pentru îmbunătățirea stării de bine totale".

       -David Heber, M. D., Ph. D., autorul bestsellerului What Color Is Your Diet?