Codul dietei: Mănâncă pâine, bea vin, slăbește

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Codul dietei” de Stephen Lanzalotta este o abordare unică a dietei și nutriției, promovând un plan alimentar echilibrat în stil mediteranean, bazat pe raportul de aur. Mulți recenzenți au considerat-o captivantă, informativă și benefică pentru sănătate, subliniind ușurința de a urma rețetele și schimbările satisfăcătoare ale stilului de viață. Cu toate acestea, au apărut unele critici privind legăturile autorului cu interese comerciale și potențialele inexactități în referințele istorice legate de Leonardo Da Vinci.

⬤ Rețete variate, simple și gustoase care sunt ușor de urmat.
⬤ Promovează un stil de viață sănătos mai degrabă decât o dietă restrictivă, ducând la satisfacție fără pofte.
⬤ Informații bune despre metodele alimentare tradiționale, în special pentru cei de origine mediteraneană.
⬤ Scrieri captivante care încurajează o nouă abordare a alimentației și nutriției.
⬤ Efecte pozitive asupra sănătății și bunăstării raportate de cititori.

⬤ Unii recenzenți sunt sceptici cu privire la motivațiile autorului, sugerând un unghi comercial în promovarea consumului de pâine.
⬤ Critici privind inexactitățile istorice referitoare la dieta lui Da Vinci, deoarece numele cărții implică o legătură pe care unii o consideră înșelătoare.
⬤ Nu este potrivită pentru cei care caută soluții rapide de pierdere în greutate; în schimb, aceasta pledează pentru o schimbare durabilă a stilului de viață.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Diet Code: Eat Bread, Drink Wine, Lose Weight

Conținutul cărții:

Mănâncă pâine și brânză, bea vin - și slăbește! Secretul se află într-o formulă matematică antică transformată acum în... Codul dietei În calitate de maestru brutar și meșter, Stephen Lanzalotta aplica principiile matematice ale raportului de aur de mai bine de douăzeci de ani. Realizarea faptului că această formulă antică și universală, folosită de Da Vinci și de alte mari genii ale Renașterii, deținea și secretul nutriției și sănătății optime, l-a determinat să o aplice în propria dietă și în meniul cafenelei sale populare.

Pierderea în greutate și sentimentul de bunăstare pe care el și clienții săi le-au experimentat l-au convins că a spart codul dietei, descoperind o abordare simplă, naturală și nutritivă a alimentației sănătoase care este la fel de ușoară ca 1, 2, 3. Programul său revoluționar de alimentație în stil mediteranean folosește raportul de aur pentru a lega proporțiile adecvate ale alimentelor de zi cu zi, pentru a stimula metabolismul și a declanșa pierderea în greutate. Combinând un program alimentar în trei faze cu planuri detaliate ale meniurilor, rețete apetisante, legende renascentiste și sfaturi despre stilul de viață de inspirație italiană, Codul dietei este un program unic de sănătate și pierdere în greutate din epocă pentru epocă.

În el cititorii vor:

Spargeți codul dietei - descoperiți cum raportul de aur poate lucra pentru dvs. pentru a stimula metabolismul și a maximiza nutriția și pierderea în greutate.

Uitați de matematică - totul este făcut pentru dvs., iar rezultatul net este delicios de simplu: 1 parte carbohidrați din cereale, 2 părți proteine, 3 părți legume la fiecare masă.

Bucurați-vă din nou de pâine! Este într-adevăr toiagul vieții - atâta timp cât o mâncați împreună cu cantitatea potrivită de grăsimi sau proteine.

Experimentați controlul natural al greutății - alegeți și preparați corect alimente sănătoase, ușor disponibile, așa cum se făcea în timpul Renașterii.

Codul dietei este o abordare unică pentru a mânca bine, bazată pe un fenomen matematic care există de secole, dar care nu a mai fost niciodată aplicat dietei. Acum pregătește-te să slăbești și să devii sănătos întrebându-te: "Ce ar mânca Da Vinci? ".