Commit to Sit: Instrumente pentru cultivarea unei practici de meditație

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Commit To Sit” este bine primită pentru accesibilitatea sa și abordarea cuprinzătoare a meditației, adresându-se atât începătorilor, cât și practicanților experimentați. Cartea compilează opiniile diverșilor colaboratori, acoperind nu numai meditația, ci și îmbunătățirea generală a vieții. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că unele părți sunt repetitive și au observat că nu înlocuiește îndrumarea personală din partea unui profesor.

Accesibilă pentru începători și practicanți avansați, compilație cuprinzătoare de idei, acoperă diverse aspecte ale vieții dincolo de meditație, organizată într-o manieră ușor de utilizat, inspirată și încurajatoare pentru practica zilnică.

Unele conținuturi pot părea repetitive pentru cititorii familiarizați cu lucrările anterioare ale autorului, nu înlocuiește pe deplin nevoia unui profesor direct, iar unii cititori au considerat că este o provocare să se angajeze într-o practică regulată, în ciuda lecturii.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Commit to Sit: Tools for Cultivating a Meditation Practice

Conținutul cărții:

Din paginile Tricycle, cea mai citită revistă budistă din țară, vine Commit to Sit, o introducere în arta meditației. În ultimii ani, interesul pentru meditație a crescut pentru a-i include nu numai pe cei aflați într-o căutare spirituală, ci și pe cei care pur și simplu lucrează pentru o viață sănătoasă și plină de sens.

Această carte reunește o gamă largă de tehnici meditative budiste care au apărut în revistă de-a lungul anilor. Printre colaboratori se numără unele dintre cele mai importante voci din budismul contemporan: Pema Ch dr n ne începe călătoria cu o Prefață inspirațională. Lama Surya Das explorează definiția meditației, în timp ce Sharon Salzberg și Joseph Goldstein expun un program de 28 de zile pentru stabilirea unei practici zilnice. Oriunde v-ați afla în căutarea voastră, veți găsi o mulțime de îndrumări în această carte. Aflați despre meditația insight de la Bhante Henepola Gunaratana și Sylvia Boorstein. Sau despre zazen de la Barry Magid și Martine Batchelor. Gil Fronsdal oferă instrucțiuni despre meditația metta (bunătatea iubirii), în timp ce Judith Simmer-Brown predă tonglen, o practică budistă tibetană pentru cultivarea compasiunii. De asemenea, S. N. Goenka, Reginald Ray, Wes Nisker și Cyndi Lee ne vorbesc despre rolul crucial al corpului în meditație. Primim îndrumări privind gestionarea problemelor care apar în meditație de la Jon Kabat-Zinn, Christina Feldman, Matthieu Ricard, Pat Enkyo O'Hara și alții. Și există practici pentru a aduce mindfulness și compasiune în viața de zi cu zi de la Thubten Chodron, Sayadaw U Tejaniya și Michael Carroll.

Deși se adresează cititorului care ar dori să înceapă să mediteze, această colecție oferă, de asemenea, sprijin și îndrumare meditatorului experimentat care lucrează pentru a susține o practică pe tot parcursul vieții. Acesta este un ghid al practicii meditative pentru orice căutător care dorește să își aprofundeze înțelegerea de sine și de lume.