Commit: Transformă-ți corpul și viața cu puterea lui da

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Commit” de Paul Boynton a primit feedback pozitiv pentru conținutul său motivațional și abordările practice privind sănătatea și fitness-ul. Cititorii apreciază ușurința cu care este citită și modul în care încurajează pașii mici, ușor de gestionat, spre atingerea obiectivelor personale. Mulți au găsit-o transformatoare și inspiratoare, ajutându-i atât în starea de bine fizică, cât și mentală.

⬤ Motivațională și împuternicitoare
⬤ încurajează pașii mici pentru îmbunătățirea sănătății
⬤ ușor de citit
⬤ oferă sfaturi practice fără a necesita mese sau echipamente speciale
⬤ conținut relatabil și inspirațional
⬤ a dus la schimbări pozitive în viața cititorilor.

Unii cititori au considerat că această carte nu le-a satisfăcut așteptările; câțiva au găsit-o mai puțin motivantă în comparație cu alte lucrări ale autorului.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Commit: Transform Your Body and Your Life With the Power of Yes

Conținutul cărții:

De la autorul bestsellerului Begin with Yes - O scurtă conversație care îți va schimba viața pentru totdeauna.

Cea mai bine vândută carte a lui Paul Boynton, Începeți cu da, a făcut înconjurul lumii, ajutându-i pe oameni să învețe cum să viseze din nou și să facă primii pași către transformarea acestor vise în realitate - apoi să continue.

Acum, autorul abordează două dintre zonele majore de suferință din viața multor oameni: sănătatea și condiția fizică.

Spre deosebire de multe cărți pe această temă, Boynton nu schițează un sistem complicat de exerciții și nutriție. În schimb, el vă conduce printr-o conversație blândă care abordează dorințele, temerile și provocările voastre interioare unice.

Această carte este concepută pentru a lucra mână în mână cu orice program de fitness care se potrivește cu abilitățile și stilul dumneavoastră.

Pe lângă faptul că vă conduce prin blocajele interioare care este posibil să vă fi oprit progresul în încercările anterioare de a stabili o călătorie de fitness pe termen lung, Paul Boynton oferă îndrumări despre cum să construiți un program personal care include:

⬤ Rutine clare, realizabile.

⬤ Responsabilitate și comunitate.

⬤ Focus pe nutriție.

⬤ Reducerea stresului.

⬤ Distracție.

Autorul împărtășește povești despre propriile sale lupte și despre modul în care a învățat să aplice principiile "Începe cu da" pentru a aduce bucurie, acceptare și realizări în călătoria sa spre sănătate pe tot parcursul vieții.

Abordarea blândă a lui Paul Boynton vă va ajuta să recunoașteți vechile piedici, să vă rezolvați temerile și neajunsurile și să ieșiți din inerție pentru a trece la tipul de acțiune care vă va schimba viața pentru totdeauna.