Comparisonitis: How to Stop Comparing Yourself to Others and Be Genuinely Happy

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Comparisonitis” de Melissa este foarte apreciată de cititori pentru modul în care abordează depășirea sentimentelor de comparație și îndoială de sine. Cartea oferă sfaturi practice, povești relatabile și un stil de scriere conversațional, ceea ce o face o resursă de sprijin pentru cei care se luptă cu sănătatea mintală și acceptarea de sine. Mulți cititori consideră că cartea le schimbă viața, în special în contextul social media și al relațiilor personale.

Cititorii apreciază stilul ușor de citit al cărții, sfaturile practice și anecdotele relatabile. Cartea oferă strategii eficiente pentru a face față comparației și pentru a spori iubirea de sine. Mulți au găsit autenticitatea și umorul autorului revigorante, iar cartea de lucru a fost descrisă ca fiind neprețuită. Cartea este considerată utilă pentru persoanele de toate vârstele, în special pentru femeile tinere.

Unii cititori s-au simțit copleșiți de numărul de povestiri și au preferat sfaturi mai directe. Câteva au dorit o abordare mai directă, fără anecdote excesive. În plus, deși mulți au apreciat conținutul, au existat critici minore privind ritmul și concentrarea pe anumite subiecte.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

2022 CÂȘTIGĂTORUL PREMIILOR NAȚIONALE DE EXCELENȚĂ INDIE - AUTO-AJUTOR: GENERAL - CÂȘTIGĂTOAREA PREMIULUI PENTRU CEA MAI BUNĂ CARTE INDIE -- SELF-HELP

Autoarea Melissa Ambrosini (Mastering Your Mean Girl, Open Wide, PurposeFULL) și gazda podcastului nr. 1 The Melissa Ambrosini Show pune sub microscop starea de Comparisonitis, descoperind simptomele și oferind sfaturi practice pe care le puteți folosi imediat pentru a rupe ciclul comparației, pentru a elibera lățimea de bandă mentală și pentru a trăi viața după propriile voastre reguli.

Când veți vindeca Comparisonitis, veți...

- Vei fi liber să îți trăiești viața pentru tine (pentru nimeni altcineva)

- Veți simți pacea interioară.

- Veți experimenta fericirea autentică.

- Îți vei aprecia cu adevărat corpul și viața.

- Eliberați atât de multă lățime de bandă mentală pentru lucrurile pe care le IUBIȚI.

- Nu vă mai bateți pe voi înșivă.

- Aveți mai multă energie pentru a merge după lucrurile care contează cu adevărat pentru voi.

- Experimentați o schimbare radicală către autenticitate.

- Fiți un prieten, partener, părinte, membru al familiei, coleg, om mai bun.

- Eliberați-vă de așteptări.

- Dezlănțuiți curajul de a vă urma visele.

- Eliberați-vă creativitatea.

- Simțiți-vă mai eliberați decât v-ați simțit vreodată în viața voastră.

- Și mult mai mult.

Se strecoară pe tine fără avertisment - poate în timp ce vorbești cu un prieten, navighezi pe rețelele de socializare sau chiar în timp ce mergi pe stradă.

Nu este nevoie decât de un indiciu că cineva face sau are ceva pe care tu îl percepi ca fiind "mai bun" decât tine, și te lovește. Un sentiment preia controlul - intens, orbitor, gutting. Creierul tău începe să se învârtă cu gânduri toxice despre tine (sau despre alții) și rămâi cu un sentiment de rușine, vinovăție și chiar inutilitate.

Se numește comparaționism. Și dacă ați suferit de ea, NU sunteți singuri.

Comparisonitis este o afecțiune contagioasă, transmisă social, care apare atunci când te compari cu alții atât de frecvent și de feroce încât rămâi paralizat, cu încrederea în tine în zdrențe și cu stima de sine în picaj. Poate părea banal, dar această afecțiune poate avea efecte negative grave asupra sănătății noastre mintale, ducând la depresie, anxietate, gândire excesivă și regrete.

Pentru a înrăutăți lucrurile, cultura comparației nu face decât să se extindă. Datorită social media, avem mai multe ocazii decât oricând să ne comparăm, și chiar și copiii cad în capcană.

Descrisă drept un "guru al auto-ajutorării" de revista Elle, Melissa a experimentat pe propria piele efectele comparației, după ce a lucrat mult în industrii precum actoria, modelingul și dansul, unde cultura comparației nu este doar răspândită, ci și încurajată deschis.

Melissa știe prea bine cum comparația ne infectează mințile și ne rănește inimile, iar în această carte te va ajuta să te vindeci de această boală, să-ți eliberezi spațiul mental și să-ți crești stima de sine atât de radical încât să nu mai lași niciodată comparația să-ți răpească bucuria și fericirea.