Compasiune conștientă

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o introducere cuprinzătoare în mindfulness și meditația plină de compasiune, îmbinând psihologia modernă cu învățăturile budiste străvechi. Ea oferă exerciții practice menite să sporească conștiința de sine și bunăstarea emoțională. În timp ce mulți cititori o consideră perspicace și valoroasă, unii o critică pentru că este repetitivă și lungă, în special în prima jumătate teoretică.

⬤ Prezentare clară și atentă a principiilor mindfulness și ale meditației compasive.
⬤ Exerciții practice care îi ajută pe cititori să aplice conceptele în viața lor.
⬤ Stil de scriere captivant care combină știința cu filosofia budistă.
⬤ Util atât pentru dezvoltarea personală, cât și pentru practica terapeutică profesională.
⬤ Recomandările cititorilor indică o valoare și o eficiență ridicate.

⬤ Prima jumătate a cărții este considerată lungă și oarecum repetitivă, ceea ce face ca ajungerea la sfaturi practice să fie lentă.
⬤ Unii cititori au considerat stilul autorului prea academic sau pretențios.
⬤ Câțiva și-au dorit un ghidaj audio pentru exerciții, în loc să se bazeze doar pe lectură.
⬤ Sunt menționate erori în text care afectează experiența de lectură.

(pe baza a 45 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindful Compassion

Conținutul cărții:

Această nouă carte revoluționară combină cele mai bune elemente ale terapiei centrate pe compasiune cu cele mai eficiente tehnici de mindfulness.

Rezultatul este o abordare extrem de eficientă pentru depășirea problemelor emoționale și psihologice de zi cu zi și îmbunătățirea sentimentului de bunăstare.